冬季野外旅游注意事项
冬季野外旅游注意事项
1.用衣服保护身体健康。冬天旅游的时候，天气越来越冷。首要的是保暖。根据天气变化，可以选择防风外套，如呢子、毛皮、皮衣等。羽绒服能形成非对流空空气层，保暖性好，是冬季外出的首选。当然，最舒服的旅行方式还是轻装上阵。穿太厚的衣服和超重的东西容易给游客造成负担，冬天皮肤干燥。所以选择轻薄宽松的衣服会让你更健康。内衣要柔软吸湿透气，保持温暖干爽。另外，暖色的衣服对旅游的态度、心情、氛围影响很大，最实用的一点就是拍照会好看。
2.食物是健康的基础。旅行时，“卫生”的问题不容忽视，尤其是“吃”首当其冲。不要以为天气冷，食物不容易变质，就可以选择卫生条件差的餐厅吃一顿便宜的饭。同样，不要放开肚皮，大鱼大肉暴饮暴食；生吃海鲜要少吃，所谓的“野味”也不能随意选择。
3.住在健康的地方。入住时，很多人喜欢酒店提供的个人卫生用品。其实并不环保。建议出行时自带洗漱用品。同时，尽量不要使用住宿条件较差的酒店提供的毛巾、牙刷等个人卫生用品；如果你发现你使用的床上用品上有污垢，你应该立即要求更换它，因为你一天中有近三分之一的时间都要与床上用品打交道，不良的卫生习惯可能会影响你的健康。
4.走健康的路。旅行最重要的是安全。冬季气候干燥寒冷，容易诱发许多常见病。出行前，要根据身体状况有目的地选择目的地。需要注意的是，随着海拔的升高，气压、气温、氧压都会大大降低。患有严重心血管疾病、冠心病、心绞痛、严重高血压和低血压的人不应前往高山或高原地区。海边空气湿度大，气候寒冷。此外，空气体中钠离子含量很高。患有急性风湿病、糖尿病、甲亢、渗出性胸膜炎、心力衰竭的人不宜去海边。特别提醒患有冠心病、高血压、慢性支气管炎的朋友，冬季尤其是下雪天不要出行，以免加重病情。
