当代年轻人喜欢熬夜是因为作息不规律，情绪不稳定等。体检发现乳腺增生和结节的概率很高，不敢看体检报告发现乳腺小叶增生会癌变？如何自查？这里全面介绍一下。
查出乳腺小叶增生会癌变吗？临床上95%的乳腺小叶增生都是单纯增生，不会癌变，不需要药物治疗。
但是要注意四个方面:
1、生活作息规律
改变熬夜的习惯，及时缓解自己的压力，保持好心情，经常锻炼会有帮助。
2.健康饮食
放弃高热量的垃圾食品，不要盲目服用所谓延缓衰老、改善皮肤的激素类保健品。
3.不要盲目使用“偏方”
如果疼痛难以忍受，严重影响生活，可以在医生的指导下服用一些药物缓解症状。
4.乳房自查和定期体检
最重要的是，不管有没有症状，都要坚持定期去医院检查。
当乳腺癌出现时，身体可能会有这些变化
乳腺癌的早期表现是表面坚硬不光滑的小肿块，不易在乳房内推进。随着肿块的增大，可引起乳房局部隆起。如果肿块在乳头或乳晕旁边，会使乳头显得扁平、回缩或凹陷。这个时候会发现两边乳头有高有低。
此外，还可能出现乳头出血、橘皮样皮肤改变、乳头牵拉固定疼痛、腋窝淋巴结肿大等症状。
王美丽主任提醒:平时可以注意乳房的变化。如果发现乳房皮肤增厚或溃烂、发红发热、乳头或乳房凹陷、肿块、形状不对称、乳头溢液等。，你要提高警惕，尽早去医院检查。
一分钟乳房自检方法女性最好在月经后7-11天做一次乳房自查。此时乳房内的腺体回缩，乳房最小，最柔软。但肿瘤一般不会回缩，所以会被明显“拉出来”。
方法:躺下或坐下，左手检查右侧乳房，右手检查左侧乳房，将指腹放在乳房上，平行按压。不要捏来捏去，以免把正常乳腺当成增生。如果接触到分散的颗粒状物体，应尽快就医做进一步检查。
除拇指外，手指并拢，手掌靠近腋窝检查肿块。然后用双手和手掌轻轻抓住乳晕，检查是否有溢出。
张开手指，用指尖称一下乳房，检查有没有肿块。
将手臂放在臀部，再次抬起，重复上述检查。
对着镜子，仔细观察乳房的形状，表面的肤色，乳头是否凹陷，是否有分泌物。
除了拇指之外的所有四个手指合在一起，在乳房上滑动，或者从乳房的内侧到外侧，然后从外侧到内侧，以圆周运动。如果滑动过程中感觉卡，可能会有硬块。
仰卧，在一侧胸部下垫一个垫子，然后移动指尖检查是否有肿块。
另外，女性可以通过“看”和“摸”来进行乳房自查。观看时，先看整件事，先把手放在臀部，再把手举过头顶，身体前倾，保持乳房放松。观察乳房大小，看两侧乳房大小是否相同。如果发现一个突然大了一个突然小了，就要注意小胸了。然后看乳头，看乳头方向有没有变化或者乳头有没有凹陷。如果乳头凹陷，要小心。另外，按压乳头。按的时候感受一下乳头后面是什么感觉。正常来说应该是软绵绵的感觉。如果按上去感觉“硬”，就要小心了。看乳头的时候也要看乳头有没有溢出。方法是双手挤压乳头，稍微用力。如果两边都有溢出，说明乳房是健康的；如果只是一侧溢出，就要注意了。如果溢出物呈水样或黄色，也要引起注意。
最后看腋窝，弧形下凹的地方变平了，要小心。用手挤一下，周围皮肤马上跟进，就好了。如果只是轻轻挤压不动或者有点黏，就要去医院进一步检查了。
摸，即左手摸右乳房，右手摸左乳房，伸出拇指、食指、中指。摸的时候从乳房的外侧开始，先摸外侧再摸乳房的内侧和下侧，然后摸腋窝，看看这些地方有没有疙瘩，还要检查有没有乳液。另外，使用“摸”法进行乳房自查时，应选择在月经结束后的两三天内洗澡前和睡觉前进行。这个时候乳房是最柔软的，一摸就容易发现问题。
仅此而已。
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