做梦是一件很平常的事情，但是我们在梦里通常是被动的。有些人会在梦里说话。那么，梦真的可以自控吗？你能和做梦的人交谈吗？下面的八宝。边肖带来了一个介绍。
梦境真的可以自我控制吗人不能控制自己的梦，但人可以影响自己的梦，影响可以说是一种间接的控制。一个很常见的情况是，睡觉的时候，个体的感官知觉会影响梦境，所以你可以创造不同的睡眠环境，这些环境会影响你的感官知觉，进而影响你的梦境。
比如睡觉的时候不盖被子，半夜很冷。然后你可能会梦见你掉进了水里，或者你在一个寒冷的山洞里。
当然，你在什么场景下做梦，这个可能会受到其他因素的影响，但是贯穿其中的感觉，冷的感觉一直都在，梦里可能会围绕“冷”编一个故事。
那么，如果你有意识地设置睡眠环境，比如把自己放在一个冰冷的房间里，算不算控制梦境？
这个问题的答案因人而异。如果不是为了研究，我想很少有人在日常生活中这么做。我在这里想表达的是，人可以通过某种方式影响自己的梦，甚至控制自己的梦。当然严格来说，这里的控制是要引用的。
可以和做梦的人对话吗发表在《当代生物学》杂志上的一项新研究表明，与做梦者进行实时对话甚至做数学题是可能的。研究人员邀请了36名“梦境清晰”的人参与实验。“清梦”是指你在做梦的时候能意识到自己在做梦，并能控制梦的内容。研究人员通过感官刺激(包括触觉、声音和光线等)对正在做梦的受试者进行指导和提问。)，并发现当处于“清晰的梦”状态时，被试可以根据指令做出简单的数学方程，并能区分不同的感官刺激。
做梦时大脑在忙什么？
最近发表在《细胞报告》上的研究回答了这个问题。通过双光子显微镜，研究人员直接观察了非麻醉状态下小鼠大脑毛细血管(脑细胞与血液交换营养物质和废物的地方)中红细胞的流动。
他们发现，在多个大脑皮层区域，在REM睡眠期间(即活跃的做梦期)，平均毛细血管脑血流量大幅增加，但在活跃的清醒和非REM睡眠期间没有差异，大脑血流量对于维持能量供应和清除神经元活动产生的“垃圾”——代谢副产物至关重要。在分子水平上，该机制主要负责腺苷的A2a受体。如果敲除小鼠A2a基因，睡眠时的脑血流量不会明显增加，清理“废物”的能力会明显下降。
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