为什么骨质疏松症偏爱女性 如何预防骨质疏松偷袭
我国50岁以上人群骨质疏松患病率为19.2%，其中女性患病率为32.1%，几乎是男性的5倍。女性到中年后，一般容易骨质疏松。那么为什么骨质疏松症偏爱女性呢？如何预防骨质疏松症偷袭？以下是Babao.com·边肖的介绍。
为什么骨质疏松症偏爱女性
首先，骨量是骨强度的重要指标。在生命周期的任何时候，女性的骨量都低于男性。
其次，人体内的雄激素和雌激素对骨骼有保护作用，可以避免骨量随年龄增长而迅速流失。但是，从绝经开始到绝经后10年(即围绝经期)，雌激素开始波动，对骨骼的保护作用消失，骨骼损伤增加，骨量开始迅速丢失。
此外，女性还会经历怀孕、分娩、哺乳等一系列特殊过程。几乎100%的健康孕妇在分娩后都会出现自身缺钙的情况。怀孕期间，母亲向胎儿输送的钙总量高达50g，完全泌乳6个月后，母亲通过乳汁向婴儿输送的钙量高达50g。因此，在整个妊娠期和哺乳期，母体骨钙流失严重，约占母体总钙的7.5%。生育次数越多，生育间隔越短，患骨质疏松症的风险越高。
如何预防骨质疏松偷袭
防止骨质疏松症的偷袭，建立一个庞大的“骨矿银行”自然很重要。你可以通过做以下四件事来建立一个巨大的骨矿银行:
第一:均衡饮食，营养全面。因为骨骼健康不仅需要钙来贡献，健康的骨骼需要均衡的营养来呵护；
第二:良好的生活习惯，如吸烟、酗酒、高油饮食、喝浓茶等不良习惯会影响骨骼健康；
第三，合理运动；
第四:晒晒太阳；
第五，定期监测，尤其是对绝经后的女性。
有了这五个要素，才是预防骨质疏松症发作的最好方法。
如果发生骨质疏松，单独补钙很难。
因为补钙只是骨质疏松的基础治疗，单纯补钙和服用维生素D是远远不够的。
应根据患者个体情况，采取抗骨质疏松药物治疗、康复治疗(主要包括运动和负重运动)、预防跌倒等综合治疗措施。
仅此而已。更多精彩，请继续关注边肖。
查看更多相关的资讯
为什么手麻了会有针刺的感觉？如何防止手麻木？
网站首页
返回栏目
肛毛有哪些用途？你能剃掉屁股上的毛吗？
