经常吃甜食喝碳酸饮料会导致近视吗,近视眼喝饮料会加重近视吗

经常喝碳酸饮料会加深近视吗 吃胡萝卜可以预防近视吗

很多人喜欢喝碳酸饮料，有的人甚至一天要喝好几瓶，对身体非常有害，而且经常喝碳酸饮料可能会加重近视。那么，吃胡萝卜能预防近视吗？下面的八宝。边肖带来了一个介绍。

经常喝碳酸饮料会加深近视吗

喝碳酸饮料不仅会降低体质，还会加深近视。

近视的发生发展是遗传因素、环境因素和营养因素共同作用的结果。当我们近距离用眼时，比如读书写字，眼睛会产生集体效应。

如果经常喝碳酸饮料，饮料中不仅含有大量的糖分，还能减少体内的钙，导致巩膜中钙含量减少，使眼球球壁失去正常弹性，眼球容易被拉伸，使近视度数增加过快。

近视后，大部分人会佩戴凹透镜进行矫正。大部分近视镜片的周边区域比中央区域具有更高的屈光度，导致戴眼镜的青少年的中央光学焦点落在视网膜上，而近中央光学焦点落在视网膜后面，造成近中央远视散焦。周围区域的视网膜会试图靠近焦点，使眼球变长。如果经常喝碳酸饮料，眼球的钙含量会降低，眼球壁的韧性会减弱。不但不能有效抵抗远视散焦导致眼球变长的趋势，反而会加重近视。

吃胡萝卜可以预防近视吗

答案是“没有”。

胡萝卜最大的营养特点是富含胡萝卜素，其中β-胡萝卜素约占85%，α-胡萝卜素在15%以下。它在体内发挥多种健康作用:抗氧化、免疫调节和抑制癌细胞增殖。胡萝卜对视力有好处，这是事实。因为胡萝卜中的β-胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，并不能预防近视。

营养均衡防止近视加深！

多喝白开水，吃饭不挑食，保证营养均衡，保持眼睛健康！

研究发现，大多数近视患者体内仍缺乏锌、铬等微量元素，因此要保持视力健康，就要及时补充眼睛所需的营养。

美国5年年龄相关检查与研究(AREDS2)结果显示，每天摄入10mg叶黄素和2mg玉米黄质，可以有效保护晶状体和视网膜黄斑的健康。

青少年应多吃含钙量高的食物，如动物脆骨、豆类、虾皮、鸡蛋、花生、大枣等，少喝碳酸饮料，尤其是可乐饮料。这样才能保证每天钙的摄入，强身健体，减缓近视加深。

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