俩小伙只喝饮料不喝水全身长满石头是怎么回事只喝饮料不喝水有什么危害

俩小伙只喝饮料不喝水全身长满石头是怎么回事 只喝饮料不喝水有什么危害

最近热搜上出现了两个小伙子只喝饮料不喝水浑身是石头的新闻。对于这件事，很多人又慌了。这是怎么回事？只喝不喝水的饮料有什么危害？下面的八宝。边肖带来了一个介绍。

俩小伙只喝饮料不喝水全身长满石头是怎么回事

11月29日，辽宁沈阳，两个90后男生关节处布满石头，只因大学期间吃住不规律。30岁的小张，关节变形，手脚有痛风石，说自己三年没喝过白开水，经常吃烧烤火锅，熬夜喝碳酸饮料。更严重的是23岁的小杨，全身八个关节都有痛风结石。他经常熬夜打游戏，吃垃圾食品，喝碳酸饮料，时间长达半年。

帮你分析一些有用的东西:

1.满是石头:这里指的是痛风石，但确实可以称之为“石头”。当血液中的尿酸水平过高时，尿酸会在关节内析出晶体，关节内出现结节(即痛风石)；

2.之所以尿酸高，是因为身体对嘌呤和尿酸的代谢出现了问题，也就是更多的和遗传有关，而不是因为吃病；

3.虽然含糖饮料中不含嘌呤，但要注意尿酸高的人:有研究证实，含糖饮料摄入量较高的人，即使一开始没有痛风，随后发生痛风的几率也较高。

只喝饮料不喝水有什么危害

多年只喝饮料不喝水的危害会减少营养素的摄入，容易导致骨质疏松和肾结石。饮料中含有大量的糖、添加剂、色素、味精等化工产品，会增加肠胃的负担，产生过多的胃酸，导致胃溃疡等一系列胃病。饮料中的酒精含量并不比葡萄酒少，过量摄入饮料还可能引起尿毒症。

所以还是要以白水为主，多白水。

饮料含有大量的水分，但是你不能用饮料代替饮用水，因为几乎所有的饮料都含有糖分。

少量的糖摄入也能增加运动能力，而过多的糖摄入会使血糖升高。

影响食欲，引起头晕、恶心、全身无力等症状，含糖饮料还会腐蚀牙齿。

所以要多喝水，少喝饮料。

《美国医学营养学杂志》发表了世界上第一份健康饮品指南，指出喝水和吃饭一样，有一个金字塔。无论是果汁还是无糖饮料、运动饮料、甜饮料，都排在第四、第五、第六位。我们应该少喝或不喝。

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