婴儿水果吃多了会便秘吗 什么时候给孩子吃水果好
虽然水果富含多种营养素和维生素，但也不宜过量食用。任何水果都要适量，过犹不及。那么，宝宝水果吃多了会便秘吗？什么时候给孩子吃水果好？下面狩猎Kang.com的小编就来介绍一下。
婴儿水果吃多了会便秘吗
宝宝的胃肠道还不成熟，还在发育过程中。任何食物或水果都要适量，营养均衡才能充分保证营养。每个人体质和饮食习惯不同，对不同水果的反应也不同。如果发现食用某种水果有便秘、腹泻、皮疹或其他不适等不良反应，要考虑可能有食物不耐受或过敏，尽量减少或适当避免食用。从中医的角度来说，水果一般都是寒凉食物，不宜过量食用。如果宝宝有便秘，可以选择吃以下水果。婴儿可以吃富含膳食纤维、果糖、维生素和锌的水果，如香蕉、苹果和火龙果。应补充适当的绿色蔬菜，避免引起便秘或过敏的食物。如果顽固性便秘得不到缓解，需要看医生进一步检查病因。
什么时候给孩子吃水果好
最好在两餐之间吃。
如果饭前吃，会占宝宝肚子的一半，晚饭就吃不好了。如果饭后食用，会稀释胃液，削弱消化功能，引起食物堆积等症状。
同样，我们也不建议睡前吃水果，因为这样会增加肠胃负担，影响孩子睡眠，导致第二天精神不好，食欲不振。
宝宝不爱吃，只吃水果好吗？
很多宝宝不爱吃饭，一日三餐就啃一盘水果。很多家长认为，既然孩子不爱吃，吃水果也是好的！
大错特错！
水果所含的营养成分有限，远远达不到孩子成长所需。孩子一顿正餐可以吃碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维和维生素，一顿水果餐只能吃碳水化合物、膳食纤维和维生素。长此以往，会导致孩子营养不良。
而且孩子的胃容量有限，也是两倍的米饭和苹果。吃一小碗饭的孩子，可以获得150大卡的能量，而不会有饱腹感；但是他吃了一个苹果就已经很饱了，却只能获得80大卡的能量。
孩子吃饭饿得快，打乱了正常饮食。而且孩子摄入果糖过多，容易发胖，还会影响孩子骨骼的发育，导致身材矮小。
为了孩子的健康成长，1-3岁的孩子每天吃150-200克水果；3-6岁的孩子，每天吃159-300克水果就够了。
内容就这些了。请继续关注更多信息。
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