大人缺钙缺锌的症状有哪些,大人身体缺锌会有哪些症状会有什么疾病

缺锌的症状有哪些(大人缺锌的10个表现)

很多家长问:我的孩子巴克斯特不吃饭。是缺锌吗？

也有家长疑惑:我家孩子头发又黄又少。是缺锌吗？

锌是人体必需的微量元素之一，这一点已经得到了大家的认可，但人们往往只认识到它的部分功能。

锌主要存在于骨骼、牙齿、毛发、皮肤、肝脏和肌肉中。它在婴儿体内长得很快，对锌的需求量很大。如果没有足够的锌，儿童可能会因发育迟缓而生病。所以缺锌会对身体造成损伤，从而表现出不同的不良表现。

微量元素检测缺锌不可靠

在这里，我想告诉大家，微量元素缺锌的检测其实并不可靠，国际上也没有理论上的标准定义。

验血只是当时的一个阶段结论，并不代表孩子真正缺什么。也就是说，要想准确评估孩子是否缺锌，要根据膳食情况、发育指标、血液中的锌含量进行综合判断。

所以，仅凭验血就说宝宝“缺锌”是不靠谱的。

如何判断宝宝是否缺锌？

1。免疫力低下

经常腹泻、感冒、发烧，三天两头生病，家长也要提高警惕；

2。一些特定的早产儿

经常腹泻、感冒、发烧，三天两头生病，家长也要提高警惕；早产儿摄入母体营养不足会导致先天性营养不良。

3。生长发育不良

与同龄人相比，宝宝明显偏矮偏瘦，也可能是缺锌；

4。敏感脆弱的皮肤

皮肤干燥、皮疹、伤口愈合不良、复发性口腔溃疡等。

5。外部环境因素

对于经常被迫吸二手烟的宝宝来说，香烟中的镉会干扰锌的吸收和作用；

如何在宝宝的饮食中摄取足够的锌？

在缺锌的儿童中，主要原因是动物性食物摄入不足、谷类摄入不足、偏爱甜食、被动被动吸烟等。

所以，让宝宝合理饮食，多吃五谷杂粮和动物性食物，可以在很大程度上预防缺锌的危害。

而谷类食物中锌的利用率极低，鱼类这种动物性食物中含有丰富的锌，也是婴儿吸收利用程度很高的。所以宝宝缺锌的时候可以多吃动物性食物。

此外，香烟烟雾中还有一种有毒的重金属元素——镉，会干扰体内锌的吸收和作用。因此，怀疑孩子缺锌并为此担忧的家长，应该先在家里开展禁烟运动，再考虑其他因素。反正抽烟一点好处都没有。

厌食的宝宝怎么补锌？

预防宝宝缺锌，首先要合理安排膳食，在应该母乳喂养的年龄吃足够的百特奶粉，能吃辅食的时候合理搭配辅食。如果宝宝饮食不均衡，少吃红肉、动物内脏、海鲜，可以在专业医生的指导下进行补锌。当然缺锌可以改善的更快。

但一般来说，偏食是缺锌的原因，厌食是缺锌的果实。缺锌会阻碍味觉蛋白和消化酶的合成，降低食欲。厌食和偏食会进一步减少锌的摄入，进入恶性循环。Baxter.com所以，对于食欲不好的宝宝，只能用改善饮食结构的方法来补锌，对于身体强壮的宝宝来说很难，而且还不如直接补充锌制剂来得快。

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