枸杞怎么泡比较好,枸杞怎么泡才有效果

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养生是我们经常谈论的话题 而且枸杞泡水是很好的养生方法，但是怎么泡枸杞才有效呢？ 正确的泡水方法，今天我就教大家一个比较好的枸杞吃法！色甜，不失原味。
枸杞的吃法很多。用于煲汤，色香味俱全。很多人不喜欢在水里喝。但是我们只知道它可以明目，增强免疫力，改善肝肾功能，却不知道枸杞泡水还有很多讲究。今天给大家分享一个正确的泡水方法，拿出笔记本做个笔记。
枸杞泡水前一定要洗干净。众所周知，枸杞干有很多褶皱，这些褶皱之间藏着很多脏东西或者一些细菌、病毒。我们不知道枸杞是怎么做出来的，但是我们都可以认为批量做出来的东西不会那么干净！
准备一个干净的杯子或碗，将枸杞放入空容器中，加入适量清水和冷水。水温过高容易导致枸杞中所含物质的流失或破坏。加入一勺小苏打(碱性面)，用手搅拌，浸泡一分钟，冲洗干净；或者用水加面粉清洗，最后用水冲洗干净。面粉有很强的吸附能力，能有效去除枸杞表面的污渍。记得最后用冷水(凉白开)冲洗干净。清洗过程中，不要太用力挤压枸杞。
泡水时，水温要在50度左右。如果水温太低，枸杞中所含的营养成分就不容易被泡出来。水温过高会破坏枸杞的物质结构，降低枸杞的营养价值。有些人喜欢把枸杞泡在水里吃。这没有错。喜欢吃枸杞的朋友，注意了。枸杞泡久了味道会不好。注意时间。
最后提醒一下，每天吃枸杞不需要太多。中医认为，每天可以吃10到20克枸杞。如果你喜欢我的文章，可以在下面的评论区留言，也可以关注一下，提供更多关于枸杞的知识。关于枸杞怎么吃，朋友们还有哪些介绍？请留言