怎么让胸变大 乳房小怎么回事
运动、局部按摩、多吃营养物质，都可以让胸变大。在运动的过程中，你不仅可以甩掉体内多余的脂肪，还可以有效的丰胸。具体的锻炼方法有扩胸。扩胸时，你先双手合十，慢慢向四周展开双手，然后双手直向两侧时上下移动，不断扩胸。想要大胸，也可以从饮食上调整。常见的丰胸食物有牛奶、木瓜等。
胸小怎么了
1。吃素不吃肉
很多女生为了保持身材苗条，只吃素不吃肉，这样不仅会导致乳房变大，还会对身体产生不良影响。
2。每天少喝水
有营养专家指出，人体每天需要吸收2000毫升的水分，很多女生每天的用水量都不够，不仅会损害乳房健康，还会影响身体健康。
3。喝太多咖啡
有研究表明，女生每天喝三杯或三杯以上的咖啡，乳房就会缩小。因为女生体内含有的特殊基因与咖啡碰撞产生化学反应，使乳房变小。
4。随意按摩
很多女生会按摩穴位来丰胸。但是，错误的按摩方法是行不通的，记错穴位也一样徒劳。
5。不合理饮食减肥
节食是很多女生都会选择的减肥方法，但是身体并没有瘦下来，胸部反而变小了。
丰胸的食物有哪些
1.富含维生素A的食物:如菜花、白菜、葵花油等。，有利于激素分泌，帮助胸部发育。
2.富含维生素B的食物:粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。，有助于激素的合成。
3。富含维生素C的食物:橙子、葡萄、柚子、西红柿等。，可以防止胸部变形。
4.富含维生素E的食物:芹菜、核桃、红芸豆等。，对胸部发育有帮助。
5.富含蛋白质的食物:木瓜、鱼、肉、鲜奶等。，对丰胸也有好处。
6.胶状食物:如海参、猪蹄、蹄筋等。，也是丰胸圣品。
