烤红薯的营养价值（烤箱烤红薯温度和时间）
今天是星期天。一家人在家休息，晚上在阳台上吹风。随着风，有阵阵红薯。香到我都馋了。我回到厨房，看看家里是不是还有三个红薯。我一看又多了三个，赶紧洗干净烤了。
作者文怡·马马！
红薯自己决定。
一个烤箱。
1。烤箱上下管200度预热五分钟，红薯洗净，然后擦干水分。下层可以用油纸或金箔纸覆盖，用来接收红薯烤出来的蜂蜜汁。200度烤一个小时，每十分钟翻一次面，让每个面都烤到位。
2。丁咚，当它被烘烤的时候，我的这个没有任何美容效果。
3。咬一口，又甜又软，幸福感爆棚。中间已经彻底烤熟了！比你在外面买的好。
选红薯，不要面粉面条，要黄心，然后红薯不能用金纸烤，因为熟的慢，不够熟。我试过了。是不是超级简单？如果你有空，那就试试吧！记得交作业！
1.抗癌的
有效抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
放松和减肥
吃红薯可以有效防止糖分转化为脂肪，有利于减肥健美。红薯含有大量的膳食纤维，在肠道内无法消化吸收。能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有疗效。
3.提高免疫力
红薯叶具有提高免疫力、止血、降血糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素生成，预防雀斑和老年斑。红发还能抑制皮肤衰老，保持皮肤弹性，减缓身体衰老进程。
做好吃的有技巧，我的每一道菜都有小妙招。你可以直接搜索“豆果”查看我的食谱！
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