胃难受适合吃什么食物,胃难受吃什么食物比较好

胃不舒服可以吃红薯。红薯是一种很常见的食物，可以补脾，特别是天冷的时候。还能解决食物堆积的问题。也可以选汤。注意不要选择肉汤。肉汤含酸较多，用蔬菜汤比较好。可以用菠菜、粉条、鸡蛋等。可以加点鸡精调味。南瓜也可以用来煮粥或煲汤养胃。

1。龙眼

桂圆也是中药。桂圆有补气养胃健脾的作用。桂圆常用于治疗心脾两虚，气血不足，以及失眠，心悸，健忘，头晕。适当吃桂圆可以促进消化，养胃。

2。卷心菜

白菜有健脾养胃、消肿解毒等作用。多吃白菜可以防止肠胃溃疡的形成。此外，还有利于促进消化。

芋头富含纤维素，多吃芋头可以促进消化。显然对改善肠胃不适也是有好处的。

4。苹果

苹果具有补气健脾养胃的作用，经常食用可以预防老年痴呆症。但苹果中所含的果糖容易诱发糖尿病，所以要控制苹果的摄入量。

1、少量多餐。每餐以七分饱为宜。一餐吃多了，大大增加了饭后腹胀腹泻的可能性，还可能影响下一餐的进食。正因如此，早中晚三餐的食量可以比其他季节减少。如果你在两餐之间感觉饿了，你可以添加饼干和水果。

2.注意细嚼慢咽，在舒适的环境中进食。吃得太快或太快可能会导致消化不良，甚至腹泻。