乳房一个大一个小怎么办 如何乳房自检
青少年时期双方乳房大小没有明显差别，不必过于紧张和担心。等你成熟了，两个乳房的大小就一样了。如果想改善这种情况，可以有意识地用手在乳房较小的一侧多举一些重物，多做力量练习，加强胸大肌，经常按摩乳房，让乳房变大。如果双方乳房大小差异太明显，身体已经成熟，就要去医院了。
如何进行乳房自查
1.看:双手下垂在镜前，仔细观察乳房两侧大小是否对称，有无异常突起等。
2.触摸:左手向上举至后脑勺，右手检查左侧乳房，用指尖轻轻按压乳房，感觉是否有肿块。从你的乳头开始顺时针做圆周检查，直到检查完你所有的乳房。
3.躺下:平躺，左肩放枕头，右手屈于头下，重复“摸”法，检查两侧乳房。
4.螺丝钉:除了乳房，进一步检查腋下是否有淋巴结肿大。最后用拇指和食指按压乳头，注意是否有异常分泌物。
乳房护理方法
1。不要穿胸罩
女性要想防止乳房下垂，就必须坚持戴胸罩。因为胸罩是对女性乳房的支撑，所以受重力影响。没有胸罩的支撑，乳房会慢慢下垂。
2。多按摩乳房
乳房按摩能不能丰胸，其实是因人而异的事情。有的人按摩乳房是为了让乳房变小，有的人按摩乳房是为了刺激乳房发育。
3。不要通过节食来减肥
乳房中有大量的脂肪组织。如果通过节食减肥，乳房内的脂肪组织会流失，会变小下垂。
4。去医院定期检查
有必要定期去医院检查一下自己的乳房，看看是否处于健康状态。
