性功能下降如何改善 提高性功能吃什么食物
性功能下降与疲惫、心理原因、不良生活习惯有关。平时要保持良好的生活规律，不熬夜，少吃刺激性食物，克制自慰，避免感冒久坐，多参加户外运动放松，做深蹲和提肛运动。经常吃一些壮阳的食物，如韭菜、大葱、生蚝、贝类、羊肉、坚果等。，也可以外用延时喷雾。也可以用一些补肾、改善性功能的药物。
改善性功能的治疗方法
1.注意在饮食上加强营养。平时可以多吃富含微量元素锌的食物。缺锌会导致男性性功能下降。多吃含锌的食物，不仅能增强男性性功能，还能增强精子质量。
2、不良生活习惯导致的性功能障碍，平时不要熬夜。
3.精神压力导致的性功能下降。平时要多做户外运动，放松心情。
4.保持乐观的心态，多和朋友交流，避免紧张或抑郁等负面情绪。
5.注意预防影响性功能的疾病的发生，如尿路感染、前列腺炎等。
6、平时注意多喝水，多排尿，避免久坐。
吃什么食物能提高性功能
除了以上改善性功能的治疗方法，还可以在饮食上改善性功能，看看吃什么可以改善性功能。
改善性功能的食物1: 泥鳅
泥鳅含有优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。具有补中益气、滋肾生精的作用。对可调性有很好的效果。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，能促进精子的建立。成年男子经常吃泥鳅来滋补强壮身体。
改善性功能的食物2: 驴肉
驴肉味甘凉，有滋阴壮阳、补气养血、除烦止烦的作用。驴肾，味甘性温，益肾壮阳，强筋健骨。可用于治疗阳痿、腰膝酸软等。
改善性功能的食物3: 羊肉
肉热助阳。
改善性功能的食物4: 鸡蛋
鸡蛋是人体性功效的营养载体，是性生存后生命力极好的“还原剂”。
改善性功能的食物5: 鞭梢
在中国源远流长的饮食文化中，阴茎是一种有机食品并不少见，它容易被人体吸收并转化为自身的能量，其功效远远优于普通的植物和肉类食物。除了具有补肾养肝、补血益气、美容美肤、强筋壮骨的作用外，现代科学研究发现，它含有大量的肾活力因子、17种氨基酸、多种微量元素、钛和血红蛋白。
