除湿气的泡脚方法,祛湿气怎么泡脚

柠檬富含有机酸、柠檬酸和高碱性，具有显著的抗氧化作用，对促进皮肤新陈代谢和抑制色素沉着非常有效。用柠檬泡脚可以有效缓解疼痛。

用中药藿香正气水然后足浴泡脚。取广藿香30-50克，放入2升水中，用武火煎40分钟左右，再用文火煎至药液剩1升。取出汁液，加入2升水，煎至1升。将两种药液放在一个盆里，泡脚，边泡脚边按摩。

体内湿气重往往容易使头发油腻，一般两天就会变得油腻。

口干舌燥

湿气重的人经常会感到口渴，体内湿气重会在身体的舌头上留下白色的物体。

睡觉总觉得醒不过来，因为身体里的湿气。

肥胖

因为体内湿气重，身体容易肥胖，湿气中的人容易浮肿。因为新陈代谢不高，身体很容易在体内堆积脂肪。

出汗可以帮助你减肥。身体出汗可以很好的利用汗蒸的高温排出体内的水分和毒素，对减肥很有效。出汗时间40分钟，头晕可以早点出来。

走厕所是一种可以帮助身体排出水分的方法。利用酒精在背上来回移动的作用，因为走罐的时候是真空在罐里，可以快速帮助身体排出湿气，虽然过程很痛苦。

刮痧是一种常见的方法。很多人中暑后都会用这种方法来排除体内的湿气。刮痧是通过背部或其他背部的来回刮除体内所有水分的效果。刮痧的时候，体内的湿气都会显现出来，有助于消除中暑，也有助于身体祛湿减肥。

滋润的人总是不想运动，想偷懒，想休息。其实在平时，他们一定要多做体育锻炼。多做体育锻炼可以帮助身体排汗。多做身体排汗，可以帮助身体燃烧脂肪，促进代谢循环，对减肥很有帮助。

饮食

平时一定要多注意饮食习惯。多吃去除水分的食物，可以帮助身体改善代谢循环，对瘦身有很大的作用。对瘦身很有好处。多吃红豆、绿豆、薏米等食物很有好处。夏天到了，多吃点可以消暑。