海棠果能吃吗它有什么功效 海棠果的营养价值
秋海棠可以吃。有生津止渴的作用，因为海棠味甘酸，能促进唾液分泌，刺激食欲，促进胃肠蠕动，防止便秘。海棠果还有止泻作用，可以缓解腹泻。含有多种微量元素，适量食用可补充人体必需的营养元素，增强免疫力。
海棠果的功效与作用
1。生津止渴
海棠果实含有丰富的糖类、维生素和有机酸。这些营养元素可以帮助人体补充其细胞内的液体，从而有很好的生津止渴的效果。
2。增强免疫力
海棠果实中所含的营养成分不仅含量丰富，而且种类繁多，能满足人体的多种需求，如维生素A、维生素C、有机酸、核黄素等。这些营养素可以为人体补充营养，增强免疫力。
3、涩肠止泻
海棠果含有丰富的有机酸，具有涩肠止泻、中和止泻的作用，对缓解腹泻、腹泻、便溏等病症有很好的效果。
4。健脾开胃
海棠果实中的维生素和有机酸能促进消化液的分泌，帮助食物消化，对消化不良、腹胀、积食有很好的缓解作用。
秋海棠的营养价值
1。维生素
在秋海棠中比较丰富，有维生素A、维生素C、维生素E、核黄素、硫胺素、烟酸等。比如，人的视力保护离不开维生素A的参与，皮肤美容需要维生素C和维生素E的参与等等。
2。微量元素
海棠果实中还含有丰富的微量元素，如钙、磷、钾、钠、铁等。这些元素对维持人体健康具有重要意义。如果人体缺铁，就会导致缺铁性贫血，而钙是保证人体骨骼强度、预防骨质疏松的唯一保证。
3。有机酸
秋海棠味道微酸。这是因为它富含有机酸，可以帮助人体肠胃消化。
