雾霾天吃什么最清肺,清肺吃什么食物最有效

雾霾天气吃什么清肺 吃什么可以清肺

吃梨、百合、柠檬、枇杷、猪血、黑木耳、莲藕、山药、白萝卜等。在阴霾中。这些食物可以清肺润喉。经常食用可以保护肺黏膜，减少雾霾对肺部的伤害。雾霾天要多喝水，可以经常喝绿茶、罗汉果茶，清理肺部的垃圾。出门戴口罩。

雾天吃什么可以清肺
1。黑木耳

雾霾中的小颗粒会进入血管，诱发心血管疾病。雾霾过后可以多吃黑木耳，黑木耳富含膳食纤维，对预防心血管疾病有一定的辅助作用，还可以清胃。
2。猪血

它富含血浆蛋白。人体经胃酸和消化系统分解后，能产生解毒、润肠的作用。它会消除所有对身体不好的有害物质。

3。罗汉果茶

罗汉果有很好的润肺作用。当空之气状态不佳时，喝一杯罗汉果茶，可以有效防止脏空之气进入体内，引起咽喉不适。早晨雾霾最重的时候，人体会在上午吸入更多的灰尘和杂物，所以下午喝一杯罗汉果茶，清肺效果最好。
雾天多吃什么
1。多吃补肺的水果

肺是白的，多吃白色水果可以润肺。例如，你可以多吃白梨、百合和柠檬。

2。蔬菜

蔬菜品种丰富，营养价值高，是养生健身的最佳食品。很多蔬菜都有滋养润肺的功效，尤其是白色蔬菜。白萝卜、莲藕、山药等。都是适合雾天吃的，可以保护肺泡。
3。多吃富含维生素A的食物

因为维生素A可以更好的保护肺黏膜，增强肺抵抗力，减少一些呼吸道疾病。