补肾吃什么东西效果最好（枸杞配什么治早射）
补肾吃什么最好？
男人一旦过了三十岁，肾脏或多或少都会有问题！面对市面上一些琳琅满目的调理产品，再摸摸口袋。我真的很讨厌自己没有出生在帝王之家……
答案是肯定的！下面介绍5种对补肾有好处的食物！
1。黑豆
黑豆又名黑豆，味甘、性平，入脾、肾经。中医认为黑豆有利于抗衰老，具有特殊的药食同源的功效。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养成分，并含有雌激素，有利于延缓衰老和护肤。黑豆还可以有益于治疗水肿，促进血液循环和排毒。药理研究结果表明，黑豆能滋阴益气，是一种强壮滋补的食物。
2。枸杞
枸杞性平，味甘。长期服用具有补肾养肝、益精明目、强筋骨、缓解腰痛、延年益寿的作用。尤其是肾虚的中老年人，是最好的食物。《本草宣彤》中记载:“枸杞能补肾填精，但水盛则壮骨，消渴、头晕、腰痛、膝痛皆治。”《本草经》也说:“枸杞为阴虚劳者补肝肾之要药。老年人十之八九是阴虚，所以食者为益目之佳品。”
3。黑芝麻
中医认为，黑芝麻能益肝补肾、养血润燥、乌发美肤，是极好的美容食品。芝麻营养丰富，其中铁和维生素E是预防贫血和消除血管胆固醇的重要成分。黑芝麻中含有的脂肪多为不饱和脂肪酸。乌发养颜的功效众所周知，因为黑芝麻还能滋补肝肾，滋润五脏，可用于治疗肝肾精血不足引起的早白、脱发、皮肤干燥、便秘等症。[br/]
4。泡菜
泡菜具有滋补肝肾、益精血的功效。《起居饮食谱》中说“补肾益血填精”。《本草颜回》也说:“贻贝为补虚滋肾之药。属中间类，味甘淡，性凉，善以热治肾虚。”因此，患有肾虚、骨蒸、头晕、盗汗、腰痛和阳痿的人应该吃最好的食物。/br/]
5。栗子
性甘温。具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。尤其适用于肾虚引起的腰膝酸软、腰腿无力、尿频、脾肾亏寒的人群。栗子中含有的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病有很好的防治作用。板栗是一种碳水化合物含量较高的干果，可以提供更多的热能，帮助身体抵御寒冷，更适合秋冬季节食用。责任编辑:
