现在很多人经常忽视自己身体的变化，比如呕吐、头痛、低烧、腹泻等。，都被当成小病了，也不够在意。其实这种想法是错误的。今天，边肖将向你介绍身体的健康信号。感兴趣的朋友过来看看。
身体的健康信号不容忽视
经常听人说这样一句话:“大病求医，小病为己”，但这句话的前提是你能实事求是地根据自己的身体说话，这样你才能更好地判断自己身体的哪些信号是大病，哪些是小病。
有时候只是身体跟你开了个小玩笑，想让主人注意一下，但万一身体发出了抗议和吼叫的信号，那我们就要格外小心了。
当身体说:呕吐
理解这个笑话:酒后呕吐
小心咆哮:急性肝炎
自助餐吃多了，酒喝多了，狂吐。多难受啊！
即使你生病了，想死了，你也觉得是因为你没吃好。你只是觉得这只是你身体的一个“玩笑”。吃几片紧急胃药就能恢复正常。
但毕竟医学只能救急。平时注意少吃辛辣刺激的食物，不要暴饮暴食让身体少闹笑话！
我正常吃饭，饭后还是会呕吐，感觉食欲不振，有时候会腹胀，排气过度，浑身无力，右肋下疼痛，更糟糕的是，我发现我的皮肤即使还没结婚也已经被人叫“黄脸婆”了！
唉，这一次，关于身体的玩笑真的开大了，因为这可能是急性肝炎的症状。建议你尽快去医院做检查，做肝功能。
当身体说:头痛
理解这个笑话:压力，低血糖，空气不流通
小心咆哮:细菌性脑膜炎
如果你已经连续几天感觉头痛，有时会持续几个小时，但只要稍微休息一下，用不了多久，你的头痛就会好转！
别担心，这是你的身体开的一个善意的“玩笑”。检查一下自己最近是不是工作压力太大。经常三餐食物不足，血糖低吗？是长时间呆在温度高，空空气闷的房间里，还是太紧张了？
你身体的头痛反应提醒你应该好好休息。和朋友一起散步，呼吸新鲜的空空气会是一个不错的选择。头痛伴有发热、落枕等症状；或者没有什么特别的突然头疼欲裂！
小心点！这是身体的“咆哮”！前者可能是细菌性脑膜炎的迹象，可能对大脑造成永久性损伤。如果不及时治疗，会有生命危险。后者可能是脑动脉瘤的信号。反正马上去找医生求助！
当身体说:低烧
理解这个笑话:一些身体炎症
小心咆哮:病毒性肝炎
这里发炎，那里发炎，不管是哪里发炎，都是急性短时“过度”体温的体现！
这种炎症引起的低烧，真的没必要太担心。最基本的口服消炎药就能治好病。
如果你持续两个星期以上的低烧，你没有食欲，你的肝脏会隐隐作痛。
这就麻烦了。恐怕此时你已经听到了你肝脏的轰鸣声——这很可能是病毒性肝炎的信号！现在，你要安排自己去医院做肝功能检查，这样可以检查风险，尽早治疗。
当身体说:拉肚子
理解这个笑话:消化不良
注意咆哮:急性肠胃炎
有段时间，冰淇淋，馋青蛙，羊肉串，三文鱼刺身，无规律无节制，连铁胃都受不了。一大早起来，便秘直接变成腹泻！
这种轻微的腹泻，对于喜欢吃海苔或者辣椒太多的人来说，是身体的一点惩罚。通常口服黄连素等药物即可立即缓解。如果腹泻持续数日，同时食欲不振，严重者伴有发热症状。
不幸的是，这样的症状必须归类为体内“咆哮”。你可能患了急性肠胃炎。只能看医生。消炎药和退烧针肯定是少不了的。治疗期间也要注意只吃一些易消化的稀粥、面条等食物。
当身体说:腰痛
懂笑话:生理期综合症
关注吼:盆腔炎
作为女人，每个月总有不舒服的日子。这几天经常腰疼来探望。
这种特殊时期引起的腰痛是几乎80%的女性都有的问题，甚至你脚下那些漂亮的高跟鞋也会引起腰痛！生理期，身体更爱温暖。记得泡一杯温热的生姜红糖茶！练习瑜伽和其他舒缓的拉伸运动也可以缓解腰痛。
如果腰痛多次复发，就不再像以前那样一个月一次规律了，而且经常伴有肚脐两侧和下腹部疼痛。
没错，这是一个非常严重的警告——你可能患有盆腔炎。盆腔对女性来说非常重要。如果出现了严重的炎症却被当做一般的玩笑而忽视，后果会相当痛苦——不孕。
急性盆腔炎发作时，要采取半平卧休息，减少炎症扩散的机会。治疗也必须及时彻底。
当身体说:牙痛
理解这个笑话:牙齿发炎
注意吼:急性牙髓炎，智齿周炎症
一般的牙龈感染或者特殊食物引起的牙痛，只会让你在吃一些特殊食物的时候有些不舒服。这个关于身体的小笑话，你只要注意清洁，吃点消炎药就行了。物理牙痛笑话里也有一些“不寻常”的表达。
例如，蛀牙会使视神经发炎，这可能会导致暂时失明！但是，不要紧张。经过及时治疗，你很快就会重见光明！这种“玩笑”看起来有点不着边际，让人觉得很可笑，但是谁把身体叫做自己的呢！
牙齿疼痛剧烈，难以忍受，且持续时间较长。止痛药完全无效，身体会发冷或发热。
如果你还觉得这不是病，那你的身体可能要直接给你的木头人一棍子了。这样的吼声一定要认真对待，因为它可能是急性牙髓炎和智齿周炎症的征兆。
如果你认为你的身体只会唠叨、抱怨、规劝你，那就不够公平，因为当你做你爱做的事情时，它会温柔而愉快地与你交流。先了解自己身体喜爱的东西，再向专家学习与身体沟通的技巧。我相信你会很快成为你最好的朋友。
让身体说温柔的语言
除了最基本的“吃饱穿暖”，这里还有一些身体特别喜欢的东西。所谓“浓郁的舒泰”指的就是这种感觉。如果你严格按照这些去做，你的身体会对你说舒服、好听的话！
我喜欢好好睡一觉
对于睡眠中的身体来说，意义重大，它的很多功能都需要在睡眠中完成。如果你不能经常得到充足的睡眠，你的身体机能就会变得一团糟！
如何打造完美睡眠
尽量减少熬夜的机会。熬夜就像信用卡，只不过你透支的不是钱，而是你的健康和美丽。熬夜让身体错过了排毒延缓衰老的大好机会！
找到最适合自己身体的睡姿。很多人都知道不正确的坐姿会导致颈椎病、腰肌劳损等疾病，但你知道吗，过高的枕头和过软的床垫会让本来就承受着办公桌压力的脊柱和腰部雪上加霜。稍微硬一点的床，略高于肩膀的枕头，会让身体睡个好觉。
另外，这里特别给MM一个提示:女生趴着睡会损害漂亮的胸型，而趴着睡会让子宫压迫神经，尤其是生理期会让身体感到不适。身体最喜欢的睡姿是右侧躺——还记得吗？
学会倾听自己的身体是一个与身体交流的过程，懂得如何让身体说“温柔的话”而不是“抱怨的话”是一种技能。这种技能提升需要你不断主动地感受身体的变化，并根据身体的变化调整应对策略。
如何保持健康
1.充足舒适的睡眠。身体会在晚上充电恢复，睡眠不足会导致高血压和肥胖。
2.多喝水。水可以帮助你的身体吸收营养，并将食物转化为能量。它还可以帮助你清除体内的有害物质。
3.坚持锻炼。每天保持至少30分钟的适度运动，比如散步，将有助于提高你的新陈代谢和身体能力。
4.少吃糖和高糖食物，糖会让你的免疫系统变得反应迟钝。饮食以清淡为主。
5.健康均衡的饮食。不要只吃肉和蔬菜中的一种。肉类含有高蛋白，蔬菜和水果含有各种维生素和健康的碳水化合物。均衡的饮食是健康的基础。
6.定期体检。不要因为是小病就忽视了，这往往是大病的开始。
7.勤洗手。手是最容易传播细菌的地方。饭前便后、使用电脑后和吃饭前都要洗手。
8.精神状态会影响你的免疫系统。减轻压力，积极思考，对你的健康大有裨益。如果你抑郁悲观，会直接影响荷尔蒙失衡，这些化学物质(如皮质醇)也会直接影响免疫系统。乐观是健康的开始。
结语:看完以上边肖的介绍，你应该已经知道身体有哪些不容忽视的健康标志了。你也应该知道一些关于如何保持健康的知识。你不能等着和你的朋友分享你今天学到的东西吗？你还在等什么？让我们赶快行动吧。
