樊凡母亲
前几天，隔壁桌的小杨接到电话，赶紧请假。后来，有人问她发生了什么事。原来她家孩子最近抽筋，走路经常摔倒磕破头。
小杨说，刚开始没怎么在意，但最近越来越严重，爷爷奶奶都吓坏了，就给她打了电话。
后来，小杨带着孩子去医院检查。医生说没什么大问题，因为身体缺少一些微量元素，只要及时补充就行。
看到这里你知道小杨的孩子缺什么样的微量元素吗？没错，就是微量元素钙。
目前宝宝正处于快速发育阶段。如果不及时补钙，就会导致孩子体内缺钙，像小杨的孩子。
轻度缺钙时，手足抽筋是常见症状。如果不重视，严重的话可能会给孩子带来更多的问题，从而影响孩子的健康。所以，每个家长都有必要及时给宝宝补钙。
但是，有些细心的家长会问:为什么宝宝需要补钙？仅仅是为了防止抽筋吗？怎么知道宝宝是不是缺钙？
我听说补钙过多也会对你的健康有害。如果犯了错，弊大于利。
还有就是宝宝是否缺钙。父母是从日常生活中观察的吗？有什么有效的方法可以帮助宝宝改善这种缺钙的情况？
01到底出于何种原因，宝宝需要补钙？钙素有“生命元素”之称，俗话说:男人缺钙，荣耀不在；女性缺钙，衰老快；儿童缺钙和生长障碍；老人缺钙，摔倒了就分解了。
钙是每个人身体的重要营养素，对宝宝来说更是如此。所谓知己知彼，百战不殆。
为了给宝宝正确补钙，家长首先要知道宝宝是因为什么原因需要补钙。
缺乏足够的阳光会促进吸收
适当的阳光可以帮助人体吸收钙，但是因为宝宝太小不能出门，所以接触阳光的时间会比较少。
所以不能帮助人体产生足够的维生素D，导致钙的吸收不好，这也是宝宝需要补钙的原因。
2)帮助宝宝长牙钙是牙齿的重要成分，宝宝对钙的需求是牙齿生长和换牙期间的“高峰期”。在此期间，父母可以帮助宝宝的牙齿生长良好。为了让宝宝有一口好牙，给宝宝补钙就显得尤为重要。
3)影响宝宝的技能动作
钙普遍存在于人体各组织中，尤其是神经肌肉组织中，每一个神经肌肉的运动都离不开钙。
如果宝宝缺钙，身体就会缺少这种营养，没有钙离子参与调节神经肌肉活动，就会导致宝宝肌肉运动障碍，出现肢体不协调。
4)影响孩子的生长发育，创造净和高钙是骨骼的主要成分。如果宝宝缺钙，很容易影响孩子的成长。严重时会导致骨质疏松，出现骨折、佝偻病等症状，对孩子的生长发育影响很大。
5)其他除此之外，钙还有很多其他的功能，比如维持人体细胞的稳定，参与宝宝身体的免疫调节等等。总之，人的身体不能缺钙，尤其是正在发育成网的宝宝。
02十个宝宝缺钙的“信号”，家长都发现了吗？对于宝宝需要补钙的原因，相信家长已经略知一二，所以家长也要了解孩子缺钙的危害。
事实上，当孩子的身体出现问题时，大多数都会发出一些“信号”，大多数医生也是利用这些信号来诊断病人的。
这次就让父母自己当“医生”，看看宝宝是不是真的缺钙。
家长们注意了:当你的宝宝缺钙时，大部分都会出现以下症状！！！不要忽视它。
1.婴儿易怒，经常无缘无故地哭，半夜很难入睡。即使他们睡着了，也经常很容易被吵醒。
2.宝宝出汗多，即使天气不热，也容易出汗。睡着后额头会出很多汗，哭过之后汗量会明显增加。
3.在没有其他疾病的情况下，宝宝出牙会比同龄宝宝晚，牙齿参差不齐，容易松动，或者过早脱落。
4.婴儿往往显得呆滞，没有过度的表情，动作和语言学习也落后于同龄人。
5.宝宝饮食有问题，如偏食、厌食、食欲不振等。
6.宝宝的囟门闭合较晚或松弛，常出现肌无力。
7.宝宝头发显得稀疏发黄，后脑勺出现脱发。
8.额头高，形状像方头。
9.宝宝个子矮，生长发育落后于同龄孩子。
10.宝宝1岁学步时，出现“X”型腿，“O”型腿，甚至骨折。
03宝宝缺钙？妈妈别慌，5种方法帮大忙父母知道宝宝缺钙后，要探究宝宝缺钙的原因，然后采取相应的补救措施。下面介绍几种给宝宝补钙的方法。宝宝缺钙的时候，可能会有很大帮助。马宝应该远离它。
No1。给宝宝吃钙片补钙
当宝宝缺钙时，很多家长的第一反应是用钙片帮宝宝补钙。毕竟钙片含钙量很高，也很方便。小的可以补钙。
但值得家长注意的是，部分宝宝在服用钙片后可能会出现便秘的情况。所以要根据情况进行调整。选择适合宝宝的才是最重要的。
No2。从你的日常饮食开始给宝宝补钙是一场持久战，家长在日常生活中要注意。
比如，如果宝宝是母乳喂养，妈妈可以多吃含钙量高的食物，让钙通过母乳传递给宝宝。
等宝宝大一点，可以吃其他食物的时候，家长要给宝宝吃一些含钙量高的食物，比如虾皮、豆制品等。
No3。带你的宝宝去晒太阳
日光浴可以促进人体对钙的吸收，所以家长可以带宝宝到户外晒日光浴，帮助宝宝补充维生素d。
但是注意不要让阳光直射宝宝的眼睛，或者在阳光强烈的时候让宝宝晒太阳。这样不仅不能帮助宝宝补钙，还容易影响宝宝的健康。
所以家长可以等到早上十点钟或者下午四五点钟，然后在太阳柔和的时候让宝宝出去晒太阳。
No4。适当使用零食帮助补钙很多家长肯定没想到零食也能补钙。事实上，杏仁、干小鱼、海藻和开心果富含钙。家长不妨用这些零净含量的零食代替薯片、巧克力等零食，同时对宝宝补钙也有不小的作用。
No5。注意补充维生素D
在给宝宝补钙的同时，也不要忽视维生素D的补充，因为维生素D是促进宝宝钙吸收的重要物质。有了它的加入，宝宝的钙才能被充分吸收。
04孩子补钙虽重要，但也要注意用量标准孩子摄入的钙越多越好。婴儿每天能吸收的钙量也是有限的。而且我之前说了，钙太多会对宝宝有不好的影响。所以，给宝宝补钙的标准也是必要的。
0-6个月宝宝补钙:此时宝宝补钙需要严格尊重剂量补充，每天需要的钙量为300mg。
6个月到1岁的宝宝补钙:这个时候宝宝对钙的需要量会更高，每天钙的需要量在400mg左右。 1-2岁宝宝补钙:一岁以下宝宝需要的钙量为500mg，一岁以上以后逐渐增加。 05虽说孩子补钙很常见，但是需要注意的问题很多，家长别忽视父母对宝宝的一切都很关心，更不用说关于宝宝生长发育的大事了。
所以很多家长也担心给孩子补钙的时候，有些地方没有注意到，伤害了宝宝。
▼那么宝宝补钙有哪些注意事项呢？
很多妈妈习惯在白天给宝宝补钙，但实际上宝宝身体吸收钙的高峰在晚上。因此，马宝可以在晚上给宝宝喝一些牛奶，这不仅有助于宝宝睡眠，还可以帮助宝宝补充钙质。
所以，对于那些缺钙的宝宝，马宝要抓住机会，如果做对了，补钙的效果可能会翻倍。
补钙是一个持续的过程任何事情都需要一定的坚持，给宝宝补钙也是一样。并不是说给宝宝补钙后就能马上看到效果，所以宝妈们也要学会持之以恒。如果只是三天打鱼两天晒网，补钙的效果未必明显。
单纯补钙是不够的。合理的运动是关键很多家长只注重给孩子补钙，而不注重给孩子适当的运动。也难怪不能取得明显的提升。
运动可以促进血液循环，加速人体的代谢功能。所以在给孩子补钙的同时，家长也要让孩子多运动，这样效果会更明显。
很多家长都纳闷，给孩子补钙了，让孩子适当运动了，可孩子缺钙怎么还是不见好转？
其实家长可能没有注意到一个问题，就是有些食物会影响孩子对钙的吸收。
比如菠菜中的草酸，会阻碍人体对钙的吸收，加速钙的排出。所以，如果给孩子吃菠菜，一定要先焯一下，去除一些草酸。
除此之外，高盐的食物也会影响人体对钙的吸收。当马宝为她的宝宝做饭时，她必须注意这一点。
没有高钙摄入虽然缺钙对宝宝不好，但是高钙对宝宝也不好。高钙会影响铁、锌、镁的吸收，过量补钙也会影响宝宝的食欲或引起其他不适宜的症状。
在孩子的生长发育过程中，钙是不可或缺的“角色”，家长判断孩子是否缺钙，如何补钙，并不是一门简单的学问。
但家长们相信，只要坚持，用正确的方法帮助孩子补钙，每个孩子都能茁壮成长。
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