其实不管是女人还是男人都非常害怕衰老，所以衰老的一个最明显的标志就是长白发。如果出现这种情况，说明身体受到了损失，或者身体的机能在逐渐衰退。有人说，一根白头发长，一根白头发长。这是真的，还是纯属无稽之谈？和360常识网。
问题:拔一根长三根没有科学依据，是错误的。
白发是头部黑色素太少造成的，没有足够的黑色素供应，头发就会变白。如果把白头发从毛囊里拔出来，并不会受到影响，但还是会长出白头发，只是不再分泌毛囊了，所以不会再有白头发了。但是被拔过的毛囊会长出更硬的白发，此时也不会有什么改善。所以不建议拔头上的白发。
白发的原因
白发是指全部或部分白发，可分为先天性和后天性。先天性白发往往有家族史，局部白发较为常见，多见于头部前方发际线。获得性白发包括老年白发和少年白发。有的年老体衰，白头发少。少年白发多发生于儿童和青少年，往往有家族史。除了白发增多，不影响健康。青春期突然出现的白头发，有些和营养失调有关。一般来说，后天有几个原因:缺乏营养，长期精神紧张，阳光不足。中医认为，白发是肾阴虚所致，肾气虚弱导致代谢功能变慢。所以治疗白发首先要补肾阴，从根本上调理。此外，白癜风等一些皮肤病也会导致白发。正常人一般35岁开始有白发。如果出现的早，最好去治疗。遗传性白发很难治愈，但获得性白发经过治疗可以改善。
精神因素
如果一个人长期抑郁，心情不好或高度紧张，长期熬夜，劳累过度，头发可由黑变白。比如中国春秋战国时期，吴国医生伍子胥为了蒙混过昭关，一夜之间头发变白，头发变黑。杜甫诗:我抚我白发。它变得太薄了，再也装不下发夹了；法国作家雨果在《悲惨世界》中描述，经过激烈痛苦的思想斗争，侯德林市长决定，当法庭承认他是一名囚犯时，“他的白发在短短一小时内变白了”。无论是历史传说还是文学描写都有些夸张，但毕竟说明人们早有思考，发现头发由黑变白与精神因素有关。
营养不良
头发是皮肤的附属物。像身体的其他器官和组织一样，它需要充足的营养。不同的种族有不同的发色。白人的发色是金黄色，而棕色人的发色是红色和黑色。我们黄种人是棕色和黑色的，因为我们头发中的色素颗粒含有铜、钴和铁。如果饮食中长期缺少铜、钴、铁等无机盐，自然会影响黑色素的合成，使我们的头发由黑变白。此外，根据医学临床证据，如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2和维生素B6，也会导致头发由黑变白。
疾病的药物遗传
疾病、药物、遗传也是导致头发由黑变白的因素。内分泌失调如垂体功能减退、甲状腺机能亢进、消耗性疾病如肺结核、伤寒和恶性贫血、植物神经功能紊乱等。是已经发现的所有与头发由黑变白有关的疾病。
用脑过度
发现脑力劳动者长期处于高压状态，精神压力大，无暇顾及体育锻炼，饮食不均衡，生活习惯不良，所以容易过早出现白发。
当一个人到了一定年龄，由于人体新陈代谢低下，身体各种机能减弱，头发会逐渐变白，这是老年人正常的生理现象；而且有的人年纪轻轻就白了头发，似乎和年龄不符。据专家介绍，压力是导致白发的重要因素。因此，年轻患者需要适当调整自己的精神状态，下班后放松心情，加强体育锻炼，可以起到防治白发的作用。
如果看到头上有白发，不要急着拔。多吃这些食物，可能会有所改善。
1。生姜
姜是一种简单的调味品。可以去除肉的腥味。开水冲泡后饮用，有散寒暖胃的功效。可以说是路上必不可少的物品。其实生姜泡水可以预防一些疾病。此外，生姜还有一种对头发有用的物质，即丰富的姜酚，可以刺激头皮食物的生长。
如果能用来洗头，还能促进血液循环，加快血液供应。如果你的头部吸收了足够的血液，黑色素的分泌也会增加，所以脱发的问题会得到改善。
平时可以用生姜泡脚，尤其是睡前一小时，可以帮助睡眠。另外，用生姜泡脚有提高免疫力的作用。
2。桑叶
众所周知的桑叶，有清热宣肺的作用，如干咳无痰、咳嗽痰多等。如果用桑叶，可以起到很好的作用。对于女性来说，如果在洗头的过程中扔一点桑叶，或许可以改善我们的白发。操作起来也比较简单。只需准备一壶水，用25g左右的桑叶，然后加入适量的苦丁茶，放入锅中煮沸，滤出汤汁即可。每次洗头的时候都要这么做。
这两种食物可能有些人不喜欢。没关系，比如黑芝麻，黑豆，对缓解白发也有好处。可以根据自己的意愿选择适合自己的食物，这样就不会出现早衰的情况。
预防白发
1.保持乐观。对生活保持乐观，保持愉快的心情，有助于头发乌黑亮丽。即使遇到不愉快甚至不幸的事情，也不要把自己的精神世界置于绝境。因为这无异于用别人的错误来惩罚自己，不仅于事无补，还会适得其反，甚至造成更大的不幸，从而加快头发变白的步伐。
2.加强营养。头发失去了维持正常色素的营养供给，就会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨基苯甲酸、胡萝卜素和柠檬酸对色素的形成及其代谢有重要影响。如果在它们的吸收、储存、利用等方面存在障碍或变化。苔藓会变成白霜。在饮食中，食物含有维生素B1、B2、B6、烟酸等。一定不能长期缺乏，否则头发会由黑变灰再变白。近年来的科学研究也表明。缺乏一些微量元素，如铜和铁，也会使头发变白。
3.治疗疾病。一些传染病和慢性局部局灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等。，也可通过细菌作用和神经反射引起白发。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和自主神经系统与促进黑色素形成的黑色兴奋激素的分泌密切相关。内分泌正常，分泌更多的黑色兴奋激素，所以形成更多的黑色素，发色更深；反之，白发就会长出来。此外，性功能障碍也会导致白发。因此，为了防止长白发，上述疾病应尽早治疗。
4.按摩头皮。为了防止白发，可以坚持在早晨起床后和睡觉前，用食指和中指在头皮上画一个小圆圈，摩擦头皮:先从额头到后枕，再从额头经两太阳穴到枕。每次按摩1~2分钟，每分钟来回摩擦30~40次，然后逐渐增加到5~10分钟。这种按摩可以加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应。这样毛球内色素细胞的营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，会有利于分泌黑色素，使头发变黑。
5.勤于梳头。勤梳头也是一种物理按摩方法，起源于隋代医学家晁方圆。他在《疾病的成因与白发的治疗》一书中认为白发的根源是虚弱和营养不良，于是有了“梳头一千遍也不会变白”的假设，也就是说经常梳头可以防止头发变白。这是很科学的:勤于梳头不仅可以保持头皮和头发的清洁，还可以加速血液循环，增加毛孔的营养，从而达到防止头发变白的效果。
