众所周知，气血是人体的根本。一个人是否健康，可以从他的肤色看出来。气血不足的人总觉得不那么健康。哪些人容易气血两虚？气血两虚有哪些表现？女性是气血两虚的常见患者，但是除了女性，还有其他人群也容易气血两虚吗？接下来，我们就和360常识网一起详细了解一下吧。
气的概念:
气是人体内运行的一种微妙物质。具有强大的能量活动，可以刺激和促进机体器官的功能活动，因此它也代表五脏之气和经络之气。气的主要功能是温暖身体和抵御外邪的入侵，并参与脏腑功能的代谢。
血液的概念:
那就是血液在经脉中流动的红色液体。血液的功能有两个方面。一是调养脏腑、身体、经络、骨窍。血液健康，面色红润，皮肤光滑，头发湿润，关节灵活。第二，血液是精神活动的物质基础。血液清爽，思维敏捷。气血不足导致恍惚和心悸。
气血之源
气血的来源有两个方面。
他们中的一个
被赋予与生俱来的本质。也就是父母与生俱来的本质(繁衍的本质)。
秒
也就是说，后天的本质是水谷的本质和自然的本质，它们只通过脾胃运输。气能活血，血能载气，气血相生。气虚则血少，血少则气虚。所以中医临床中，一般都是气血双补。
哪些人容易气血两虚？
一个老人，一个少妇，一个少妇，最容易出现气血不足的问题。
很多时候，人体已经出现了气血不足的症状，但是体检并没有发现任何器质性疾病，也就是所谓的亚健康状态。以下三类人最容易气血不足。
孩子的气血亏虚如果不及时纠正，生长发育就会缓慢甚至停滞，一旦错过这个阶段，就很难弥补了。小儿气血不足表现为面色晦暗、发青或发白，头发稀疏、发黄，两眼昏花、目散，手脚不温，食欲不佳，运动后无食欲，精神不振，不爱开玩笑等。家长可以多观察这一点。
女性以肝血为主，所以气血不足时，往往会出现眼睛干涩、四肢肌肉麻木、月经量少、舌质薄，或舌面干裂、苔少、脉细而弱等症状。女性气血不足会影响月经、白带、怀孕、生产等一系列生理功能，甚至导致早衰、更年期提前。
老年人体质处于下降阶段，血液循环趋于缓慢，代谢能力下降，容易形成血虚。人体的正气无法运行全身，气血的滋养功能不够，首先会体现在四肢末梢部位。其次，会引起肩、颈、腰、背的麻木、疼痛、不利活动等，严重时甚至导致偏瘫。
认为中医正气衰退大致可分为三个阶段，即虚、损、疲。气血亏虚处于“虚”的阶段，气血津液的亏虚可视为流动资产的减少。如果这个时候不积极调整，就会“损伤”到下一个阶段，导致五脏损伤，相当于损伤了固定资产。如果在“丧失”的基础上再次出现咳嗽，则称为“疲劳”，将很难恢复。
气血不足的原因是什么？
气血是双胞胎，一个活跃，一个平静，相互配合，滋养全身。
中医认为，气血维持着人体正常的生命活动，通过脾胃化生从饮食中补充营养。气-阳，活跃，有温补身体的作用；血属阴，主静，能润泽全身。
“气为血之帅，血为气之母”。气血相互影响，相互转化。所以，气盛则血盛，气虚则血少。临床上常以补气类药物治疗血虚；治疗血液病首先要调气，其次才是调血。如果脏腑功能不够协调，气血生成的速度跟不上消耗的速度，就会形成气血亏虚。
气血不足的原因很多，首先是脾胃功能失调。当胃的消化功能减弱，食欲下降，脾胃虚弱时，水谷的精气就不能得到有效利用，气血的来源就得不到保证。其次，不良习惯也会造成气血不足，比如熬夜。人在白天的一切活动都是一个消耗气血的过程，到了晚上，通过睡眠来补充消耗的气血，是一个休息的过程。如果经常熬夜，睡眠过短，血液自然会入不敷出。
而另一些人则相反，长期坐着或整天躺着，缺乏必要的运动，也会造成人体的气机始终处于迟滞状态。我们常说“流水不腐”。之所以不腐烂，是因为不断有新鲜物质产生。缺乏运动的人，不能及时排出体内腐朽的气血。虽然气血的“量”没有减少，但是“质”不符合要求，没有发挥应有的生理功能，也会导致气血不足。最典型的例子就是有些胖的人脸色苍白，这是血虚的表现，一动就喘，这是气虚的表现。
不爱运动不是好习惯，过度劳累也会消耗你的口舌。四肢的运动是由气推动的，长期工作必然会伤气。气虚会逐渐导致造血不足，最终气血两亏。
另外需要注意的是，脑力劳动过度会造成心脾两虚，进而影响气血的正常生成，也会导致气血不足。
中医认为，疾病的形成有内因和外因，都是内因，而这种证候有一个隐藏的原因，就是外邪的潜伏。风、寒、湿、热等外感邪气侵入体表后，如果不及时有效地治疗，邪气就会进入体内并停留，在与邪气作斗争的过程中不断消耗体内的血液。所以很多慢性病患者大多都有气血不足的问题。
女性气血两虚有哪些表现？
1，苍白
女人气血不足首先表现在脸上。如果一个女人的气血旺盛，那么她的脸色一定非常红润健康。但是如果一个女人气血不足，那么她的脸色一定是非常苍白，没有血色的。气血不足除了面色苍白，还会让女性非常疲劳，稍微运动一下就会气喘吁吁。运动后，她的脸色不会变得红润，反而会变得更苍白、更青紫，进一步说明女方气血严重不足。
2。手脚冰凉
如果一个女人气血充足，精力充沛，那么她的手脚一定很温暖，即使是在冬天。但是，如果女方手脚冰凉，即使夏天也是冰凉的，那么女方一定是体弱多病。另外，指甲上的月牙也是女人气血是否不足的重要标志。如果一个女人只有拇指指甲上有月牙，其他指甲上没有月牙，那么一定是体内寒湿，气血不足。
3。头发干燥稀疏
头发的健康与肝肾的健康密切相关。如果一个女人有一头乌黑发亮的头发，她必须有健康的肝肾，以及充足的气血。如果头发干枯、无光泽或非常稀疏，很可能是由于肝气郁结、肾气不足、气血两虚所致。
