喝酒多久伤肝,喝酒后肝损伤

喝酒伤肝时间长了易得肝癌 合理饮水加速肝脏排毒

大家都知道喝酒对身体不好，尤其是酒喝多了会伤肝。一旦你的肝脏受损，你就很容易患肝癌。那么什么人喝酒最容易得肝癌呢？下面就和360常识网一起来看看吧。

为什么酒精会伤肝？

1.酒精是乙醇的俗称。乙醇的中间代谢产物乙醛是一种高活性分子，能与蛋白质结合形成乙醛-蛋白质复合物。后者不仅直接损伤肝细胞，还可以作为新的抗原诱导细胞和体液免疫反应，导致肝细胞受到免疫反应的攻击。

2.乙醇代谢的耗氧过程导致小叶中央区缺氧。

3.乙醇在肝微粒体的乙醇氧化途径中产生氧气，导致肝损伤。

4.酒精代谢消耗辅酶I(NAD)，增加还原型辅酶I(NADH)，导致依赖NAD的生化反应减少，依赖NADH的生化反应增加。这种肝内代谢的紊乱可能是脂肪肝的原因之一。

5.肝脏微循环障碍和低氧血症。长期大量饮酒的患者，血液中酒精浓度过高，肝脏血管收缩，血流量减少，血流动力学紊乱，供氧减少，酒精代谢耗氧量增加，进一步加重低氧血症，导致肝功能恶化。

喝酒谁更容易得肝癌？

1。慢性病毒性肝炎患者

在临床工作中，我们经常会遇到一些长期饮酒的患者，其实他们是乙肝(HBV)或丙肝(HCV)患者。这些患者明明患有慢性病毒性肝炎，却仍然大量饮酒而不感到不适，却不知道酒精可以与乙肝或丙肝协同致癌。

研究发现，HBV和酒精引起的肝癌不仅是由慢性炎症引起的，还可能是由于P450系统产生的前致癌物增多，以及缺乏抗肿瘤促进剂和维甲酸所致。两者都以HBV基因整合促进肝细胞的扩张，慢性HBV携带者加速酗酒者肝硬化和肝癌的发生，说明酒精和HBV相互作用，HBV加速酗酒者肝硬化和肝癌的发生。

慢性丙型肝炎和HCV阳性的酒精性肝硬化有很高的癌变风险，主要是酒精性肝病的病程可因HCV的共存而改变，慢性丙型肝炎的自然病程也可因长期酒精中毒而改变。两者并存会增加肝癌的风险。

由饮酒引起的肝炎患者的病毒载量(HBV-DNA或HCV-RNA水平)显著增加。可见，酒精可以抑制机体的抗病毒免疫反应，从而增强病毒的致病和致癌作用。

二型糖尿病患者

研究发现，二型糖尿病患者如果长期饮酒，更容易患肝癌。相反，肝癌患者和饮酒者也容易患二型糖尿病。

糖尿病患者血糖水平升高会刺激血红蛋白释放增加，从而导致血红蛋白氧化应激和自由基引起的铁释放增加。铁是一种促氧化剂，在糖耐量异常的情况下会增加氧化应激，最终导致肝纤维化的发生。如上所述，过量饮酒可直接使肝细胞丧失，因此两者的协同作用会大大增加肝癌的发病率。

3。吸烟者

烟草中含有多环芳烃、亚硝胺、尼古丁、可卡因等致癌物质，吸烟会导致肺癌等多种癌症，这一点在医学界已得到普遍认同。

研究发现，烟草中的致癌物质可直接损害肝脏，吸烟者患肝癌的风险是非吸烟者的1-2倍。20岁前开始吸烟者患肝癌的风险是20岁后吸烟者的2-3倍。他们吸烟越早，将来患肝癌的风险就越大。由于吸烟和饮酒都是肝癌的高危因素，可见吸烟者长期饮酒会明显增加肝癌的发病率。

4。有肝癌家族史的人

一方面，很多损害肝脏的遗传性疾病，如色素沉着过度、糖原累积病等，都会发展成肝硬化，肝癌的发病率也很高。另一方面，认为肝癌的家族聚集性主要是由乙型肝炎病毒的聚集引起的。目前没有证据表明肝癌可以遗传。

5。饮用水不健康

水是维持人类有机体正常生存的重要物质。当然，水本身不会致癌，但流行病学调查证明，饮用水污染程度与肝癌发病率呈正相关。水源中无疑存在致癌物，而且可能是多种致癌物共同作用的结果，如腐殖酸、蓝藻毒素等。

喝酒导致的肝损伤怎么调理？

1。合理饮食，健康养脾护肝

建议在正常的日常生活中合理搭配饮食，使食物多样化，日常饮食中的营养成分能够满足身体的需要。不建议人们长期坚持服用大量正常饮食之外的保健品，因为这类产品在肝肾中代谢，增加了肝肾的负担。另外，日常生活中要注意从细节上调理自己的肝肾，比如肝脏喜欢侧卧，肾脏怕冷怕冷。那么平时除了保持腰腹温暖，还要多喝红枣枸杞汤，达到健脾养肝的目的。所以用热水泡脚，揉腰腹，11点前右侧入睡，不失为一种保护肝肾的好方法。

2。巧选菜肴延缓酒精吸收

首先是喝酒前的准备。去吃饭前，吃点主食“垫底”。碳水化合物不仅可以减少酒精对胃黏膜的刺激，延缓酒精的吸收，还可以防止过早醉酒。而且碳水化合物通过糖醛酸途径产生的葡萄糖醛酸是体内重要的结合解毒剂，能与酒精结合，降低酒精的毒性，从而起到解毒作用。

然后就是喝酒过程中菜品的选择。当然，首选还是选择富含与肝脏密切相关的B族维生素的食物，如肝脏、牛奶、大豆、花生、绿色蔬菜等。，因为分解酒精的酒精脱氢酶在B族维生素的帮助下起作用。然后选择含水量高的汤和水果，因为这些菜含水量高，可以稀释胃中的酒精浓度，含有膳食纤维，它们的吸附作用可以延缓酒精的吸收。

最后，饮用时可以适当引用一些蜂蜜水。蜂蜜中含有较多的糖类物质，有助于肝脏排毒。

3。第二天的清淡饮食有助于肝功能恢复

酒席上消耗了大量的酒精，而肝脏一天的代谢能力是有限的。一般成年男性每天能消化分解从外面摄入的纯酒精约26毫升，相当于一瓶啤酒的酒精量。如果想让肝脏超常代谢酒精，那么第二天的保养就显得尤为重要。有些人第二天几乎不吃东西，不推荐。可以吃少量清淡的食物，如小米粥、清汤面、牛奶、水果蔬菜等，补充身体所需。