饭后恶心是很多人的表现，但我们通常不明白为什么会这样。其实大部分原因都是一些小习惯造成的。所以我们应该改掉一些坏习惯，以便有一个健康的生活。下面就和360常识网一起来看看吧。
很多人都有过这样的经历。在一年中的某个阶段，他们会偶尔感到胃部和上腹部不适，这种不适会持续1至2周或1至2月。如果注意保暖或饮食调节，这种症状很快就会消失。这种偶尔的不适通常被很多人认为是普通的消化不良，很少有人想到“胃溃疡”。其实胃溃疡在这个气温较低的季节最容易发作，需要多加注意！如何辨别自己有没有胃溃疡？
1.疼痛性质和规律性的变化疼痛是胃溃疡最常见和最主要的症状。这种疼痛多为局限性钝痛、灼痛或上腹部钝痛。典型的胃溃疡疼痛有一定的规律性，往往与饮食密切相关。比如十二指肠溃疡，大多是饭前疼痛；典型的胃溃疡是餐后疼痛，常发生在饭后1-2小时，持续一两个小时，然后逐渐减轻。但有些胃溃疡疼痛规律性不明显，疼痛性质因人而异。此外，胃溃疡的疼痛常因天气寒冷、吃冷硬食物、疲劳、熬夜、情绪波动而加重。如果疼痛失去了原来的规律性，来得不及时，或者变成持续性钝痛，或者疼痛的性质与原来相比发生了明显的变化，就要警惕恶变，去医院进一步检查。
2.胃溃疡的治疗效果不再明显。胃溃疡虽然容易复发，但每次服用抗溃疡药后症状都可以缓解。有溃疡病史的人，如果常规治疗，疼痛没有缓解或效果不明显，说明可能已经发生了恶变。
3.进行性消瘦或贫血的慢性溃疡患者可能身体虚弱，但不一定消瘦。除非溃疡长期或大量出血，否则患者一般不会有明显的贫血迹象。40、50岁以上的胃溃疡患者，如果出现短期食欲不振、消化不良、恶心、呕吐、呕吐或暗红色食物，以及全身乏力、进行性消瘦等症状，也可能是溃疡病恶变的标志之一。
4.相对固定的肿块一般不会在胃溃疡或十二指肠溃疡形成肿块。如果发生恶变，溃疡会变大变硬，后期可在左上腹部摸到肿块。肿块较硬，表面多为结节状，不光滑，逐渐增大，引起疼痛。疼痛可放射至背部、左腰部、肚脐、胸部、心前区，甚至胸骨后。当这个肿块出现时，很可能是胃溃疡已经癌变。
饭后很容易恶心。注意这6点缓解症状！
1。晚饭后不要吸烟
很多人都有饭后吸烟的习惯，饭后吸烟的危害是平时的十倍。这是因为饭后消化道血液循环速度会加快，导致烟雾中的有害成分吸收更快，从而损害肝脏、大脑和心血管系统的健康。
2。饭后不要急着喝茶
为了保护胃的健康，吃完饭不要马上喝茶。茶叶中含有丰富的单宁酸，与食物中的铁、锌结合形成不溶性物质，不能被人体完全吸收，导致食物中铁的大量流失。
3。晚饭后不要急于上床睡觉
饭后立即爬上床，会影响肠胃健康，促进消化不良。另外，饭后马上睡觉也容易发胖。医学专家提醒人们饭后至少休息20分钟，然后上床睡觉。即使午睡，也要尽量在睡前缓冲。
4。晚饭后不要匆忙去散步
饭后百步，运动量会增加，严重影响对所吃食物的吸收和消化。尤其是老年人，心功能不全或动脉硬化的现象，血压反射调节功能障碍，餐后血压下降等。，并应注意饭后适当散步。
5。晚饭后不要急着开车
由于工作性质，很多司机每天凑合吃一顿饭就要马上投入驾驶，很容易导致肠道出现问题。因为饭后胃肠道消化食物需要更多的血液来促进消化，如果饭后马上坐下来造成血液循环不畅，很容易造成暂时性脑缺血，导致肠道出现问题。
6。晚饭后不要急着吃水果
很多人晚饭后马上吃水果，以为可以促进消化。但医学专家反对，食物进入胃需要1-2小时，消化过程缓慢排入小肠。吃水果后，食物会在胃里受阻，导致消化不良。如果长期养成这种饮食习惯，很容易造成功能失调。
另外，饭后不要松裤腰。饭后放松裤子会降低腹内压，从而减弱胃肠道的功能，消化器官的活动和韧带负荷也会增加，容易导致胃下垂、上腹部不适等消化系统疾病。
