在这个快节奏的时代，人们每天都忙于事业和学习。很少有机会和朋友聚在一起聊天。当他们终于有时间的时候，他们互相抱怨对方的不开心。然后他们喝点酒解忧，但是玩得开心的时候也会喝。虽然这样喝感觉很好，但是真的对身体好吗？下面就和360常识网一起来看看吧。
过量饮酒的危害有哪些？
1。对肠胃的伤害
很多时候，喝酒会给身体带来很大的伤害，尤其是对胃。大量酒精在胃中一次性消耗后，会导致急性肠胃炎。如果不注意，很可能导致慢性胃炎。这种症状一般刚开始不会被发现，但是一旦到了一定限度就会发病，所以经常喝酒的朋友一定要多加注意。
2。伤肝伤脾
过量饮酒会降低肝功能，导致肝硬化等肝病，使肝脏无法从消化道吸收营养，而肝与眼是相关的。肝脏不好，必然导致眼睛的视网膜和角膜不好。所以，肝脏不好的人，喝酒的时候要注意不要喝太多。
3。影响大脑的正常工作
众所周知，饮酒过量的人大脑会无意识、思维混乱甚至处于高度睡眠状态。而且长期过量饮酒，人的记忆力会下降，注意力不会集中，做事也不会那么果断。至于小脑，很多人都知道，酒后会麻痹小脑，导致身体失衡不稳。
如何快速清醒？
1。喝酸奶
一般在饮酒前半小时喝一瓶酸奶可以保护肠胃。酸奶会在胃壁上形成一层保护膜，可以减少酒精对胃的伤害，也可以减少胃对酒精的吸收，防止醉酒。喝酒前喝牛奶也能有这种效果。
2。喝蜂蜜水
蜂蜜中含有大多数水果不含的果糖和葡萄糖，可以加速血液对酒精的吸收，达到解酒的效果。喝酒前喝一杯蜂蜜水也有很好的解酒效果，但是胃不好的朋友尽量不要喝太多。
温馨提示
虽然酒在我国历史悠久，但也有古人一醉解千愁。然而，为了保持健康，你不能喝太多。适当场合可以少喝几杯，但也要在自己的承受能力范围内。再喝的时候一定不能空肚子疼。最好是吃完东西再喝，不然对胃有害。感冒时一定不能喝酒，尤其是吃药后，比如头孢。
了解你的极限
你可能已经知道一周的最大饮酒量(女性)是14单位，但这只是一个标准——意味着对你来说可能太高了。如果你更小更轻，那么你可能比你的大家伙更容易更快地喝醉。此外，标准单位基于小节测量标准。如果你在家喝酒，你可能会喝得比你想象的多。记住，一个标准单位等于半品脱普通啤酒、一小杯葡萄酒或一个标准单位的未发酵烈酒。
懒女孩健康饮酒指南
开始喝酒前先吃点东西，会少喝点。
不要点双份的。
目标是每小时饮酒不超过一杯。
喝点不含酒精的饮料。
在葡萄酒中加入混合饮料，如苏打水或姜汁啤酒，稀释酒精饮料。
在家的时候注意你的计量单位
避免鸡尾酒——因为一个杯子里可能有三个单位。而且，用吸管喝酒可能比正常喝酒醉得更快，因为你吸收了更多的酒精。
首先，读出啤酒瓶上酒精的百分含量。一瓶强化啤酒含有两个单位的酒精。
不要被酒精软饮料愚弄，四分之一品脱的酒精柠檬水顶一个单位。
餐后利口酒也算。
有泡沫的酒精饮料，比如香槟，会让你醉得更快，因为泡沫让酒精更快进入你的血液。
慢慢喝——这会给你的身体足够的时间来处理酒精。
酗酒会伤害你的身体和大脑
众所周知，酒精中毒伤害身体，但酒精造成的大脑损伤很少引起酒仙的注意。为什么大量饮酒容易伤脑导致痴呆？酒精之所以会损害健康的脑组织，是因为酒精可以通过胃黏膜直接吸收到血液中，并通过血脑屏障迅速进入大脑。酒精是一种具有神经毒性作用的神经营养物质，能直接杀死脑细胞，使其溶解、消亡、减少。长期饮酒者脑细胞会死得越来越快，脑萎缩会越来越严重。随着脑血流量的减少，脑中葡萄糖的代谢率和脑神经细胞的活性均下降，脑功能相应下降。
慢性酒精中毒不仅会导致大脑损伤，而且伴随的营养不良和肝功能障碍也会对大脑的损伤雪上加霜。慢性酒精中毒患者喝酒时很少吃东西，会加速酒精的吸收，使酒精对大脑的损害更加严重。临床研究证实，酒精中毒本身会抑制食欲，减少饮食，影响胃肠功能，干扰消化、吸收和代谢，引起营养不良。此外，酒精还能抑制蛋白质的合成。慢性酒精中毒患者吃的越少，摄入的蛋白质越少，蛋白质的缺乏就越明显，如果脑组织得不到必要的营养补充，脑功能和脑萎缩就会越严重。
有学者对肝功能异常的慢性酒精中毒患者的脑血流量进行了研究，发现脑白质血流量减少与肝功能异常有关，会影响脑功能。对比慢性酒精性肝硬化和非酒精性肝硬化，头部CT扫描显示前者大脑有萎缩。这说明肝硬化对大脑没有明显的毒性损伤，但伴随慢性酒精中毒的肝功能异常会加重脑损伤。
