如何抵抗衰老让人更年轻,抗衰老的年纪

想要比同龄人看起来年轻 快收下这份抗衰老的秘籍

衰老是人类必经的过程，但越来越多的女性不服老。为了抵制这种自然规律，我们服用各种抗衰老产品。但是，盲目抗衰老的结果是中毒。下面就和360常识网一起来看看吧。

一些具有美容、保健、抗衰老功能的药物，如维生素C、维生素E等，已经成为其忠实追随者的日常用品——每顿饭后都必须服用一片，并长期坚持。你知道盲目“抗衰老”可能导致中毒吗？

一.维生素E(生育酚)

大剂量(每天100毫克以上)长期服用可引起各种非特异性不适。使用6个月以上容易引起血小板聚集、血栓形成等不良反应。每日剂量400 mg以上，服药一年以上，特别是与雌激素合用时，会大大增加诱发血栓性静脉炎的机会。

二。维生素c

大剂量服用后可引起腹泻，并导致尿胱氨酸沉淀或草酸盐结石形成。

三。青霉胺

长期服用会刺激肾脏，引起白细胞减少。

四。微量元素

如果人体内含量过高，会造成很多不良后果。过多的锌会导致恶心、呕吐和腹泻。过量的钴对心肌有毒，导致心力衰竭和死亡。硒过量会导致秃顶、指甲异常、皮肤变色等。硒中毒可引起胃肠功能紊乱、头晕、性欲减退、疲劳、紧张、精神抑郁等。动物实验表明，硒也能使胚胎畸形。人体内过量的铁对胰腺和性腺有明显的不良影响。

五、抗衰老中药

虽然这种中药以低毒或无毒著称，但也不应滥用。比如人参被列为延缓衰老的上品，但大剂量使用(如每天服用3克以上的人参根)会引起“人参滥用综合征”。0.6-0.9g的人参可引起新生儿中毒。鹿茸注射液可引起皮疹、过敏性休克、急性心源性脑缺氧综合征、心悸、呕吐、恶心、腹痛、剥脱性皮炎等。丹参注射液可引起月经过多、全身乏力、嗜睡、头痛、鼻粘膜出血、牙龈出血等。

六。蜂蜜

虽然是古今中外长寿人士的必备，但中毒事故也是屡有发生。服用何首乌后。，也可出现阵发性痉挛、躁动，甚至呼吸麻痹。一些抗衰老中药的复方制剂也要慎重长期服用。过量使用双宝(包括人参和蜂乳)会使中枢神经系统处于极度兴奋状态，容易导致躁狂。六味地黄丸可引起荨麻疹型药疹。沈蓉保健丸的传统配方中含有朱砂，长期服用会导致汞中毒。

日常练习

早上6:00 ~ 7:00

用了能增强面部循环，提拉紧致肌肤的产品，从凌晨4点开始肾上腺皮质激素的分泌加强，此时细胞再生活性降到最低点。由于细胞内积水，淋巴循环缓慢，有些人会出现面部浮肿，尤其是眼睑肿胀。这时候可以使用能增强面部皮肤循环，收紧眼袋的产品。

早上7:00 ~ 8:00

对策:出门前涂防晒霜，做好360度防晒。

抗衰老最有效最基本的保养就是做好防晒。先在皮肤上涂一层亲肤的防晒乳液。第一层防晒霜被皮肤吸收后，再涂上第二层和第三层，涂上面霜状的防晒霜。当三层防晒霜都吸收后，出门前就可以保护好自己了。只有全面的防晒，才能有效防止皮肤受到紫外线的伤害，进一步防止皮肤老化。

下午12:00 ~ 14:00

对策:可以用一些精华、润肤霜、紧肤面膜等。

此时血压和激素分泌下降，身体逐渐感到疲劳，皮肤容易出现细小皱纹，皮肤对含有高效物质的化妆品吸收特别弱。这个时候，如果想让皮肤看起来有活力，可以使用一些额外的精华、保湿霜、紧肤面膜等。

下午15:00 ~ 17:00

对策:可以用精华、润肤霜、紧肤面膜作为保养加持的基础。方法同上。

晚上22:00 ~ 02:00

对策:使用颈部专用保湿产品。

冬天没有漂亮围巾的遮挡，岁月的痕迹很容易显露给别人。合理的夏季清爽版抗衰老产品，玻尿酸、维生素C始终领先，小分子成分亲肤易吸收。再多一道工序就是加倍防晒，这是最好的“隐形围巾”。

改善的诀窍

1。晚饭后喝一杯绿茶

"我最喜欢的美容食品是绿色沙拉、橄榄油和柠檬汁."尼古拉斯博士说。此外，他建议饭后喝一杯绿茶而不是咖啡，因为绿茶含有有益健康的酸和蛋白质。

2。用麻油做食用油

香油营养丰富，气味芳香，长期食用有滋阴补虚、明目护肝、祛病延年的功效。可预防高脂血症、高血压、糖尿病和胃肠疾病。是医学界公认的主要长寿绿色食品之一。

3。永远不要裸睡

晚上睡眠时皮肤细胞的活动速度比白天快得多，对养分的需求和吸收速度也比白天醒来时快得多。美容专家一致认为，晚上睡觉是皮肤保养和修复的最佳时期。

4。早上的第一杯排毒水

一旦形成，积累的废物会逐渐变质为毒素，不仅会引起腹部肿胀变形，最终会扩散到皮肤表面，造成口周非皮脂毒性痤疮。

所以，每天早上吃饭前，一定要喝一杯热开水，肚子里要有新鲜的柠檬片。它可以清除粪便和毒素。另外，如果你有口臭，它可以神奇的帮你改善！