忙碌了一天，很多人晚上洗澡的时候都会洗头。但是，我们不提倡晚上睡觉前洗头。为什么？用360常识网看看吧。
女生头发容易油腻或者毛躁，所以大家经常洗头。为什么有的人明明每天都洗头，但是看起来还是油油的，脱发特别严重？其实这是因为他们的洗头方法不对，那么正确的洗头方法是什么呢？
洗发前，先用梳子将头发理顺，然后将硬币大小的洗发水倒在手掌上，用水轻揉至起泡，再涂在头发上使用。冲洗干净，重复一次，让你的头皮和头发得到彻底的清洁。
很多人洗头的时候都是直接撒，然后打开水淋。其实这种做法不太好，打结的头发会变得毛躁。在你开始洗头之前，建议你用按摩梳梳头，这样有两个好处。一方面可以顺利梳理头发，还可以扫下发根上的一些灰尘附着物；另一方面，按摩头皮使其得到一定程度的放松。
洗头的时候画个圈，用指腹按摩头皮，可以促进血液循环。切记不要用指甲挠头皮，这样容易损伤头皮。油性发质要重点清洁发根，干性发质不适合长期清洁。
用大量的水冲洗充满洗发水的头发。如果冲洗不干净，容易引起头皮过敏。不要用热水洗头。热水被称为头皮杀手，你的头发会因为热水的高温而变得干燥。所以用温水冲洗比较好，接近人体体温。
选择高质量的洗发水。有些人担心频繁洗头会损害头发或头皮。只要选择高品质的洗发水，这种担心完全没有必要。因为，好的洗发水，那些高刺激性的成分已经被淘汰，取而代之的是温和有效的配方。所以，把洗头的频率增加到隔天一次或一天一次，不会对头发或头皮造成伤害。这是为了清洁头皮，给头发一个良好的生长环境，从而达到更健康的状态。但是，很多用头发的人一洗头，头发就大量脱落！这可伤了很多发友的心，甚至不敢洗头。
用毛巾摩擦头发使其变干是我们常见的方法，这是不正确的。最好用纯棉毛巾擦干头发上的水，记得用力。另外，使用吹风机时，也要保持风道与头发的距离在10 ~ 15cm，注意温度不要太高。
晚上洗头有害
大部分都市白领都习惯晚上洗头。他们中的一些人认为使用吹风机会伤害他们的头发，但他们总是粗略地吹一下。晚上洗头后，如果你有足够的时间让头发在睡觉前晾干，那当然是最好的。但是有时候我会忙到晚上10点才洗头。洗完头，累得眼皮都睁不开，头发一湿就睡着了。
晚上洗头湿发睡觉是大忌。尤其是当你湿着头发穿着空睡觉的时候。第二天醒来，经常感觉头痛乏力。而且人的阳气在半夜最弱，容易疲劳，抗病能力低。睡前洗头会让水分留在头皮上，导致气滞血瘀，经络长期堵塞。而且洗完头就睡空可调卧室。当你的头被寒冷空的空气吹动时，会又冷又湿，导致生病。很多人睡到半夜，头皮发麻，伴有疼痛。
如果头发湿的时候睡着了，体温调节中枢的调节功能低下，更容易感冒。建议睡前不要洗头。如果要洗，用干毛巾擦干，然后睡前用吹风机吹干头发。
洗头四个小时不可取
1早起洗头
早上起床，身体机能还在逐渐恢复，血液循环缓慢。这时候突然刺激脑血管可能会感觉不舒服。而且早晨气温低，头发中水分的蒸发会带走头皮的热量，导致头部着凉。多吹一点风，肯定会头疼，甚至头晕中风。如果想早上洗头，尽量起床半小时再洗，让身体有一个适应的过程。然后，出门前一定要把头发擦干净，以免着凉。
2经期洗头
女性经期洗头会让身体不舒服，因为女性在生理期身体抵抗力较弱。洗头这种比较刺激的行为，一不小心就会引起身体不适，尤其是长发女性。洗头和干发要大大折腾，这个时候不要洗头。
3吃饱饭后洗头
刚吃饱饭最好不要洗头，因为这个时候要消化食物。你体内血液循环的中心在你的胃里，洗头相当于把这部分重心刺激回你的头部，会影响你的消化，严重时甚至会引起胃痛和恶心。
4发烧感冒的时候洗头
发烧时洗头洗澡容易加重病情。这个时候最好不要洗头。尤其是小孩和老人，因为身体抵抗力弱，在这些特殊时期更要注意保护。
