1.益生菌主要补充肠道正常菌群。这些益生菌进入肠道后，会迅速繁殖分裂，逐渐发挥作用。
2.如果你说多久见效，那就要看补充益生菌的目的了。如果需要治疗肠炎等疾病，可能要吃1个月左右的益生菌。
3.但是，益生菌不需要长期服用。正常情况下，人体内的各种细菌，包括肠道，其实都处于一种动态平衡的状态，也就是菌群平衡。这个时候没有必要吃太多益生菌。只要适当服用一些，达到促进食物消化吸收的目的即可。
