孕妇能吃桂圆吗 桂圆哪些人不适合吃
孕妇能吃桂圆吗
一个
是的，但是要适度。
龙眼是无患子科龙眼属植物的成熟果实，味甘性温，含有大量的蛋白质、糖类、维生素、纤维素和多种矿物质成分。对于孕妇来说，体质特殊，需要补充充足的营养。如果身体健康，应该适当吃点桂圆，这样孕妇和胎儿都能获得能量。
但桂圆毕竟性温，含糖量也比较高。容易上火、血糖水平高的孕妇要注意了。他们不应该吃太多的桂圆，否则很容易对人体健康造成危害。
桂圆哪些人不适合吃
2
桂圆并不适合所有人。以下人员需要注意:
1.桂圆性质温和，过量食用可能会加重人体上火。对于上火或者容易上火的人，少吃桂圆。
2.其次，桂圆含糖量很高，而糖尿病患者的血糖不是很稳定。过量食用桂圆容易导致病情加重。
3.最后，龙眼肉味甘，性温。适量食用，有温经散寒、暖脾胃的功效。肝火旺盛者、胃灼热者、肺热咳嗽者、痰多血丝者等囤积体热者，不宜多食，否则会加重病情。
桂圆什么时间吃效果最好
三
龙眼是一种营养很高的水果，营养价值很高。如果适量食用，可以为人体补充足够的营养。没有具体的时间吃，一天中的任何时间都可以适当的吃。只是注意晚上不要吃太多。晚上人体胃肠道代谢较慢，而桂圆含糖量高，油腻，不适合晚上暴饮暴食。
桂圆一天吃几个最好
四
建议每天吃10-15个左右。
龙眼是一种营养价值很高的水果，热量很高。每100克龙眼含热量约273卡。和很多水果相比，它的热量很高。生活中不建议吃太多，以免增加肠胃负担。对于正常人来说，每天吃10-15卡路里左右就够了。
小贴士
吃桂圆的时候要注意。你应该吃新鲜的。一旦发现不新鲜或腐烂，就不要再吃了，以免加重肠胃负担。
