1.解冻冷冻章鱼，然后用清水再次冲洗。
2.将章鱼放入碗中，倒入适量的水和醋，反复摩擦几次，直到章鱼粘液被清洗干净。
3.去除章鱼的牙齿、眼睛和内脏，并清洗所有墨水。
4.章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养成分，还含有丰富的天然牛磺酸，可以抗疲劳、抗衰老。
