跑步一公里消耗多少卡路里与速度

1.夏天跑五公里可以消耗600卡热量；冬天人不容易出汗，跑步后排汗量会大大减少。这样的话，跑五公里可以消耗300卡左右的热量。

2.建议你可以下载一个运动APP，这样你就可以在手机上看到你跑了多少公里，速配了多少，消耗了多少卡路里。