1.土豆洗净(不要用发芽的)，切成薄片，和洋葱片、胡萝卜片一起放入锅中，大火煮开，然后加盐调味。一日三次吃一小碗，腹部服用空。
2.糖炒山楂。取适量红糖(如体内有热，舌尖发红，舌苔厚黄，口干者需改为白糖或冰糖)，将糖煸炒，加入去核山楂，煸炒5-6分钟，直至闻到酸甜味。每餐后吃少量，或用水浸泡。
