小腿肌肉怎么办怎么才能瘦腿 丝绸之路的路线 • 2022-9-5 • 美食 • 阅读 3 如何锻炼小腿肌肉 怎么瘦小腿 1.瘦骨嶙峋的小腿可以经常做一些拉伸运动,放松小腿的肌肉。另外,要多按摩小腿。涂抹后可以用紧致身体乳按摩,也可以舒缓小腿肌肉。2.拉伸也可以分为很多种。一种是双腿伸直站立,面向墙壁,双手扶墙,左腿弓步,左脚趾触墙,右腿向后伸展,臀部下沉。在下沉的过程中,你会感到腿后侧有一种紧绷的感觉。保持这个姿势30秒,然后换边,同样保持30秒。 欢迎分享,转载请注明来源:聚客百科原文地址: https://juke.outofmemory.cn/life/1490146.html 小腿 肌肉 锻炼 赞 () 打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫 丝绸之路的路线 一级用户组 0 生成海报 如何给电话手表装卡 上一篇 2022-09-05 如何练压腿视频 下一篇 2022-09-05 发表评论 请登录后评论... 登录后才能评论 提交 评论列表(0条)
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