人民网北京2月17日电(记者孙红丽)快乐的假期即将结束，孩子们将迎来紧张而充实的新学期。今天，北京市疾控中心发布开学季健康宝典，提醒老师、家长和学生调整状态，做好健康监测；关注孩子的眼睛健康；春季预防传染病；学校伤害的预防。
北京疾控中心提醒，家长要帮助孩子调整作息和情绪，缓解开学紧张情绪。假期因为熬夜看剧打游戏而调整孩子的生物钟，提前开始按照学校的课表安排饭菜和日常生活。开学前三天，不要因为作业欠账开夜车，影响生活规律的形成。
另外，家长要注意在开学前后调整孩子的饮食结构，三餐要定时固定。积极参加体育锻炼，每天保证一小时以上阳光下的户外活动。需要采取健康监测、核酸检测等新冠肺炎疫情防控措施。
关注眼睛健康
节假日期间，孩子接触电子产品的时间比平时明显增加，过度用眼容易导致视力下降。开学了，老师和家长要特别注意孩子的眼睛健康。
北京疾控中心提醒，日常生活中要注意眼部卫生，不能用手揉眼睛，以免感染造成视力损害。如果眼睛出现干涩、异物感、畏光、红眼、眼痛等症状，就要停止视觉行为。如果症状不能缓解，必要时去医院。同时也要注意防止身体受伤，以免受伤造成视力障碍。
注意孩子视力的变化。一旦发现孩子出现斜视、视力下降、经常斜视、拥挤等近视相关症状。，或者近视度数加深，应该尽快带他去正规的医疗机构做眼部检查，采取科学的方法及时矫正。
春季谨防传染病
目前北京处于冬春交替期，温差变化大，传染病高发。开学后一到两周，往往是流感、感染性腹泻、水痘、麻疹、腮腺炎等传染病在校园传播的“高发期”。长假过后，身体也处于适应期，抵抗力下降，学校人员密集，交叉感染的机会增加，非常容易发生传染病。
北京市疾控中心提醒，班主任应在开学前仔细询问学生健康状况，重点关注有发热、咳嗽、乏力、咽痛、腹泻、呕吐、皮疹、结膜红肿等传染病可疑症状者，并及时上报。
学校要对教室、宿舍等重点场所、公共用具和空通风系统进行彻底清洗消毒。如果房间人多，房间空小，应适当增加开窗数量。加强传染病流行季节校园聚集活动管理，合理控制人员密度。
