海虹可以晒干吗

晒干的海虹干怎么清洗，海虹怎样晒干

1.泡干海虹后，沥干水分，用盐水浸泡15 ~ 20分钟，用手搓一下，再用清水浸泡，冲洗干净。我们来看看具体的方法。浸泡:泡干海虹后，需将泡好的海虹放入盐水中浸泡15 ~ 20分钟。泡出海虹表面的杂质后，取出清洗干净。

2.清洗:将海虹捞出，用清水浸泡。同时用手揉搓海虹里面的杂质。洗去海虹内部的灰尘，然后冲洗干净，沥干水分。

3.煮:热锅烧开水后，加入盐和料酒搅拌。汤烧开后，丢入海虹中煮5分钟，去除海虹的腥味。

4.备用:海虹捞出沥干后，即可准备烹饪。可以用来蒸熟食，也可以和其他食材一起炖汤喝。

5.补碘海红还含有大量的碘，可以为人体补充碘，是极好的保健食品。

6.降低胆固醇。海虹所含的脂肪中有许多不饱和脂肪酸，能维持机体正常的生理功能，促进发育，降低胆固醇。

7.预防贫血海红不仅含有丰富的蛋白质，还含有丰富的铁元素，有利于造血，可以补血，适合贫血和体虚的人食用。

8.增强体质海虹营养价值很高，富含钙、磷、铁、锌、维生素B、烟酸等。