吃太多玉米的坏处

1、消化不良过量食用玉米，会影响肠胃的消化，造成消化不良。而且纤维素摄入过多可能会引起肠梗阻甚至脱水等症状。

2.营养不良。玉米吃多了，会减少其他食物的摄入。长此以往，你的身体会缺少很多营养物质，导致营养不良。

3.烟酸缺乏，因为玉米的蛋白质中缺乏色氨酸，而玉米中所含的烟酸大部分是化合态，不分解就不能被人体利用。如果长期吃玉米过多，只单独吃玉米，就容易出现烟酸缺乏，出现消化不良、食欲不振、腹泻、便秘、头晕失眠、皮肤粗糙、角化过度等症状。

4.导致血糖升高。甜玉米是玉米的一种。甜玉米富含水溶性多糖，含糖量高达8%，其中大部分是蔗糖和葡萄糖。这个吃多了容易导致血糖升高。