1.不吃早餐不仅不能减肥，还会因为打乱生理周期而容易变胖。
2.不吃早餐或者吃得太简单的人，根本无法提供足够的热量和营养。到了午饭和晚饭的时候，他们消耗脂肪的能力就变差了。结果，他们摄入的卡路里比他们消耗的多，所以他们容易发胖。
3.早餐吃得不好，午餐吃得多，容易导致胃肠道负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。
