负重健身的好处与坏处 商务休闲鞋 • 2022-9-3 • 美食 • 阅读 7 健身负重会影响身体健康吗 健身负重是否影响身体健康 1.负重锻炼可能会影响健康。因为负重训练增加了关节的磨损。长期负重训练也可能导致肌肉拉伤。所以最好根据自己的身体状况和承受能力来训练。合理安排训练的强度和时间。以免影响身体健康。2.如果训练动作不正确。或者在训练中超过自己身体的极限。关节磨损会很严重。它甚至可能导致肌肉或韧带拉伤。所以负重健身可能会对身体有影响。 欢迎分享,转载请注明来源:聚客百科原文地址: https://juke.outofmemory.cn/life/1463698.html 负重 健身 影响 赞 () 打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫 商务休闲鞋 一级用户组 0 生成海报 伸展柔韧性运动 上一篇 2022-09-03 瑜伽可以天天练么 下一篇 2022-09-03 发表评论 请登录后评论... 登录后才能评论 提交 评论列表(0条)
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