女人气虚吃什么补最好

气虚的女人吃什么补气 气虚的女人吃什么食物补气

1.甘薯

红薯除了有养胃的作用，还可以治疗脾胃虚弱、胀气、便秘等。

2.栗子

板栗有补血、补肾、健脾等作用。，对气虚患者的治疗效果非常明显。

3.红枣

大枣是补血圣品，还有补脾胃、安神的作用。对于脾胃虚弱、气虚的患者来说，经常食用非常有效。

4.山药

山药不仅是一种食物，也是一种药材。中医认为，山药具有补气、补肾、滋阴等功效。适合脾胃虚弱、腹泻的人食用。