适合孩子吃的有营养的零食

1.果蔬脆片:果蔬脆片是以水果和蔬菜为主要原料，经过real 空油炸、脱水等工艺制作的各类果蔬脆片。与传统油炸食品不同的是，它不仅含油量特别低，还尽可能地保留了食物原有的营养。他们可以改变孩子们对蔬菜的厌恶。

2.新鲜水果:一些时令水果可以经常给孩子吃，比如樱桃、西瓜等。它们不仅可以增加维生素和其他营养物质，还可以为身体补充足够的水分。

3.健康的坚果:像核桃、榛子、花生等坚果。含有许多必需氨基酸和微量元素。他们最好选择一些加工工序少，添加剂少的给孩子买。

4.营养乳制品:让孩子每天摄入一定量的酸奶和牛奶，或者一些相关的乳制品，会有利于孩子的健康成长。