坐月子的注意事项
怀胎十月，终于顺利产下宝宝，这是多么令人喜悦的事情，但喜悦之余更有一件事需要我们严肃认真对待，就是坐月子。很多产后妈妈都不太注意这方面，总觉得没什么关系，但是，生完孩子后，对母体的机体和生殖器官都有一定程度的损坏的，所以坐月子一定不能忽视。下面给大家分享一下我的经验。
宝宝出生后，最好不要打扰产妇，给产妇一个安静的环境，让产妇能睡个好觉。坐月子期间，环境温度不能过低或过高。一般来说，产妇的体温还是比较高的，总觉得黏黏的，不舒服。这种情况很正常。室内温度要在26-28度，不要直接吹进冷风口。
坐月子期间，上一辈人会告诉我们不要刷牙，不要洗头，不要洗澡，不要动，多休息，但这不是建立在科技基础上的。专家说，坐月子期间可以刷牙、洗头、擦身，但一定要轻。可以考虑用中药洗头，洗澡，饭后用温水漱口。还有，坐月子的时候，适当做一些小运动，比如扫地、擦桌子，时间不要太长。
坐月子时，要勤换内裤或会阴垫。因为坐月子的妈妈会阴部分泌物较多，你要勤换内裤或会阴垫，保持清洁，以免感染细菌。
生完孩子后，专家建议42天内不宜发生性行为。此时，妈妈们子宫内的伤口还没有完全恢复，否则很可能造成感染或慢性盆腔炎的严重后果。
我们应该尽快起床锻炼。产后一周左右，产妇可以做一些轻微的家务，如擦桌子、扫地等，但要记住，做家务的时间不能太长，一些重体力劳动绝对不能做，否则容易诱发子宫出血或子宫脱垂。
