面部如何有效除皱

1.避免过度清洁皮肤:水分和油脂是防止皱纹生长的最佳保护伞。如果你过度清洁面部或使用刺激性过强的洁面产品，你会带走面部的水分和油脂，导致皮肤干燥。如果没有得到滋润的皮肤，没有皱纹才奇怪呢！必须坚持皮肤健康的水油平衡，可以保持皮肤柔软，有效帮助皮肤远离皱纹。

2.保证健康充足的睡眠:皮肤之所以会出现皱纹，与睡眠不规律、作息规律密不可分。睡眠对护肤很重要。正常情况下我们每天需要睡八个小时，作息规律，早睡早起，涂好的精华增加皮肤营养，防止皮肤皱纹的效果会更好。

3.尽量多吃深海鱼:不妨在日常饮食中多吃鱼。比如三文鱼、鳕鱼等深海鱼，富含omega -3脂肪酸，是人体必需的不饱和脂肪酸之一。研究证明，这些脂肪酸可以滋养皮肤，减少皱纹，因此多吃深海鱼是有益的。

4.为皮肤补充维生素C:有研究发现，维生素C能促进胶原蛋白的生成，防止紫外线辐射对皮肤的伤害。夏天选择含维生素C的面霜是个不错的决定。上班族也可以买一瓶维生素C放在电脑旁边。每天吃一粒，坚持下去，会有意想不到的好美容效果。

5.鸡蛋除皱:皮肤的真皮组织大部分是由弹性纤维构成的。没有它，皮肤失去弹性，皱纹聚拢。鸡皮和鸡软骨中含有大量的硫酸软骨素，是弹性纤维最重要的成分。把吃剩的鸡骨头洗干净，和鸡皮放在一起做成汤，不仅营养丰富，还能消除皱纹，使皮肤细腻。

6.茶叶除皱:茶叶含有400多种丰富的化学成分，主要包括茶酚类、芳香油类化合物、碳水化合物、蛋白质、各种氨基酸、维生素、矿物质和果胶等。是一种天然的美容护肤饮料。既能增进健康，又能保持皮肤光滑，延缓面部皱纹的出现和减少皱纹，还能预防多种皮肤病，但女生要注意不要喝浓茶。