1.女性经期可以吃燕窝。燕窝富含胶原蛋白、矿物质和多种氨基酸。具有养血补血、益气养阴、调节内分泌的功效。
2.女性经期身体虚弱，部分女性会因宫寒而痛经。月经期吃燕窝可以活血补血，促进经血及时排出，缓解痛经，提高免疫力。女性平时也可以适量吃一些燕窝，可以补充水分和蛋白质，对女性身体还是很有好处的。
3.不过燕窝的价格比较贵。如果经济条件好的话，无论是经期还是平时，适量吃点燕窝，对身体都是有好处的。
