1.燕窝不仅有助于减肥，还能提高人体免疫力，并能防止饮食控制导致的免疫力下降。非常适合减肥者食用。
2.燕窝主要由水溶性蛋白质、氨基酸和多种微量元素组成，热量和脂肪含量极低，不会阻碍减肥。此外，燕窝还含有大量的胶原蛋白，能促进脂肪分解代谢，加速脂肪消耗，所以对减肥还是有帮助的。减肥期间可以吃燕窝。
