1.干桑葚不能在水中浸泡太久。因为每种干果大小不一，所以无法准确说出一次用多少丸，但一次用5-10g左右就够了。
2.新鲜的桑葚因为不容易保存，一般都做成干桑葚，这样可以保存很久，随时食用。桑葚干可以直接用来泡水，喝起来很方便，但是治疗效果很不一般。可以防病治病，延缓衰老。
3.桑葚是个好东西，它能清除自由基，抗氧化，还具有抗癌和降血压的作用。对于女生来说，还可以加速皮肤再生，延缓衰老，美白祛斑，让皮肤柔软有弹性，一起加点蜂蜜。也不错。
4.不能和性食物一起服用:桑葚服用后对身体有非常好的保健作用。平时服用一定要掌握科学方法。桑椹在服用时一定不能与性食物或药材同服，以免产生身体不能承受的副作用。中性食物很多，苦瓜、莲藕、绿豆、虾蟹，都属于性。
5.不能空腹吃:空腹吃不仅会影响身体对桑葚中营养物质的吸收，还可能引起腹痛腹泻，不利于健康。专家告诉我们，清晨不要把桑葚当早餐，以免肠胃健康异常。
6.不能一次吃太多:虽然桑葚的味道很好，但平时服用时一定不能贪吃，以免身体受到影响。桑葚不宜过量服用，否则容易导致体内出血，除此之外，还可能导致溶血性肠炎。
7.不能吃未成熟的水果:生活中也要注意桑葚的选择。最好选择成熟的桑葚，外观呈紫黑色。最好不要吃未成熟的水果，以免身体异常。
8.不要使用铁器:在将桑葚浸泡在水中的过程中，千万不要使用铁器。这是因为桑葚含有较多的酸性物质，分解后会与铁制工具中的铁元素发生反应。轻则中毒，重则可能死亡。
9.不适合产后食用:产后女性不适合服用桑葚。女性产后不适合服用桑葚，这个阶段身体虚弱。如果她们服用桑葚，会引起肠胃损伤、腹泻等疾病，也不利于产后身体的恢复。建议女性产后多吃温热滋补的食物，桑葚少碰。
10.不适合糖尿病患者:糖尿病患者也不应服用桑葚。虽然这种食物的味道更酸，但它含有更多的淀粉。淀粉也可以转化为糖，所以糖尿病人不适合服用这类食物。
1.孕妇不吃桑葚:孕妇不适合服用桑葚。虽然桑葚服用后有健脾开胃的作用，但由于这种食物的寒性和孕妇体质的寒性，在生活中不建议孕妇服用桑葚。如果孕妇此时不遵医嘱，很容易导致腹泻，严重时会导致流产，危害很大。
