气色不好怎么调理才能变红润

气色不好怎么调理

一个人的身体状况可以从他或她的肤色看出来，尤其是女性。女人长得不好看，就会无精打采。即使她化了妆，还是能看出来。那么，女人该如何调整自己的肤色呢？

首先:面色差，身材胖，吃薏米。这种情况就是脾虚湿盛导致的虚胖。同时面色发黄，眼睑下可能有斑点。这些人可以多吃薏仁，薏仁有健脾、祛湿、清热的作用。另外，可以多吃山药、莲子、冬瓜、萝卜等食物。

其次:脾虚喝山药莲子粥。除了营养均衡，还可以使用一些药膳。血虚者常推荐山药莲子粥，配红枣桂圆。阿胶是著名的补血药材，但用量大对脾胃功能不好，影响食欲。其实普通人可以用普通药膳。如果贫血很严重，可以用一些阿胶把枣和阿胶一起蒸。阿胶加热时与红枣融为一体，口感更佳。

最后，试试肝郁的五花茶。心情不好，压力大的人可以试试五花茶。月季、玫瑰、青梅都是不错的选择。如果没有糖尿病，可以放点冰糖。月季花“疏肝解郁”。玫瑰花除了疏肝解郁，还有活血、调理气血的作用。玫瑰花、月季花、青梅花三种花可以同时喝一两种，或者加点炒麦芽。

气血充足的女人会让你变得更漂亮，但如果她气色不好，就会显得很丑，所以你需要好好打理。