剖腹产子宫多久恢复
产后恢复对于生过孩子的女性尤为重要。产后不好好调养身体，会留下一些产后疾病。那么，剖腹产需要多长时间才能恢复？需要注意什么？以下是我的经验分享给大家。
产后恢复是指女性在生完孩子后，因为身体太虚弱，往往需要一些恢复和保养，这种恢复和保养称为产后恢复。产后恢复主要包括会阴私处细胞活力因子的护理、产后体型恢复、产后子宫恢复、产后心理恢复。女性在恢复期间一定要注意营养和饮食的平衡。
过度滋养是不可取的。一般在生完孩子后，为了补充营养，使乳汁分泌充足，女性特别注重产后滋补。他们经常每天和鸡呆在一起，他们的饭菜里有鱼。其实这样不仅会浪费钱，还会带来麻烦，因为营养过剩会导致肥胖，从而引起体内糖和脂肪代谢失衡，引发各种疾病。如果母体营养过于丰富，必然会增加乳汁的脂肪含量。如果宝宝的肠胃能吸收，就容易造成肥胖，患上扁平足。如果宝宝肠胃消化功能差，不能充分吸收，就会出现脂肪性腹泻。如果是长期慢性腹泻，会造成营养不良。
不宜立即禁食。通常情况下，女性产后体重会增加，很多人为了恢复苗条的身材会立刻节食。这其实是非常有害的，不仅损害她们的健康，而且对母乳喂养也是非常不利的。女性产后体重增加主要是因为水分和脂肪。如果母乳喂养宝宝，必然会消耗体内大量的水分和脂肪。所以，产妇不仅不能节食，还要多吃营养丰富的食物，而且必须保证每天2800大卡的热量摄入。
此外，产后及时活动、适量运动有利于血液循环，可增强臀部肌肉弹性，促进骨盆恢复，有助于改善臀部松弛，防止体型变化。
