基础代谢率测量要求

基础代谢率正常范围怎么测量

不同时间测得的基础代谢率不同，所以测得的基础代谢率也不同。最近做了一系列基础代谢率的研究，给大家讲讲。

一、基础代谢率是指单位时间的基础代谢，即基础状态下单位时间的能量代谢，测量前禁食至少12小时。

第二，测量基础代谢率，早上吃早饭前半小时(但要保持清醒)，保持室温在20℃左右。

三、测量基础代谢率，需要以下条件:早晨，醒着，躺着不动没有肌肉活动；前一天晚上睡得好没有精神压力；根据间接量热法，仪器用于测量。

注意基础代谢率的测定，把握好时间，以免因测定不正确而引起一系列问题。平时多注意休息，多吃营养价值高的食物。