小腿肌肉断裂怎么办
有些人的小腿肌肉因意外而断裂，会非常痛苦。我最近做了一个研究，现在我要告诉你小腿肌肉断了怎么办。
方法一:小腿肌肉骨折可用冰敷24 ~ 48小时，24小时后再热敷，或外用红花油，轻轻按摩。
第二种:平时注意卧床休息，不要负重，不要做剧烈运动，平时吃一些舒筋活血的药物，如尚可片、生气片等。如果疼痛剧烈，可以服用一些曲马多片等止痛药缓解局部疼痛。
第三种:断掉的小腿肌肉可以通过锻炼恢复，平时可以加强锻炼，断掉的肌肉长得差不多的时候；可以加强关节的活动，活动脚趾和小腿的肌肉。
注意休息，不要太累，睡眠充足，适量运动，多吃壮骨食物。
