月经前乳房胀痛怎么办
很多朋友在月经前都会出现一些症状。每个人的情况不一样，症状也不一样，但是大部分女性朋友在月经前都有乳房胀痛的情况。那么，月经前乳房胀痛怎么办？下面简单介绍一下。
热敷冷敷
是一种直接有效的缓解方法。当你感到乳房疼痛时，可以用毛巾包住热水袋，敷在胸部。如果效果不理想，还可以准备一盆冷水，将毛巾浸湿，冷热交替敷。
也可以用蓖麻油热敷。因为蓖麻油中含有增强淋巴细胞功能的物质。将蓖麻油滴在纱布上，然后敷在脸上。为了防止弄脏衣服，最好用塑料薄膜包好，然后用热水袋或热毛巾一起敷1小时左右。
按摩
刺激乳房周围，可以促进血液和淋巴循环。每晚按摩也能缓解月经前7-10天的疼痛。
首先用双手手掌从左右两侧轻轻包住一侧乳房。然后双手收紧，用拇指在乳房根部，从下方向上推乳房。左右重复10次。注意乳房疼痛，最好不要做按摩，避免对乳房过度刺激。
远离咖啡
戒掉每天喝咖啡的习惯，乳房疼痛会明显改善。不仅仅是咖啡，还有含咖啡因的巧克力、可乐茶甚至含咖啡因的止痛药，以此来缓解疼痛。
月经前乳房疼痛是正常的生理现象，女性朋友不必过于担心。如果月经后出现乳房胀痛，要引起重视。
